Indiskt spenat kikärtor recept

Indisk kikärtsgryta

Indisk kikärtsgryta

Skölj spenaten och rör ner i grytan. Låt detta koka upp, ha i kikärtorna, broccolin, blomkålen och en klick tomatpuré
Indisk spenatgryta med pocherat ägg | Coop

Indisk spenatgryta med pocherat ägg | Coop

Låt spenaten rinna av i ett durkslag. Tillsätt spenaten och stek någon minut. Häll i krossade tomater, kikärter och vatten och smula ner buljongtärningen (mängden vatten beror på mängden vätska från spenaten)
Mustig indisk soppa med chapatibröd

Mustig indisk soppa med chapatibröd

1 gul lök, tunt skivad 3 klyftor vitlök, finhackade 2 tsk färsk ingefära, finhackad 1,5 msk garam masala 2 tsk curry 2 dl krossade tomater 1 l kycklingbuljong (eller grönsaksbuljong) 1 burk kokosmjölk (à 400 ml) 3 dl torkade röda linser 1 kruka färsk koriander, finhackad 1 burk färdigkokta kikärtor (à 400 g) 200 g färsk spenat 1 limefrukt, pressad neutral rapsolja, till stekning salt peppar

Indisk tofugryta med naanbröd

Spola av kikärtorna och skölj spenaten. 1 ask babyspenat. 1. Tillbehör. Koka ris enligt anvisningar på förpackningen
Gobi Motor – Indisk gryta med blomkål och ärtor

Gobi Motor – Indisk gryta med blomkål och ärtor

Kan ju inte försitta ett tillfälle att få bjucka lite gött vegokäk – och han är dessutom ett stort fan av indiskt så jag väckte upp mina gamla tikka masalaskills och snodde ihop den här grytan
Vegansk Palak Paneer, med tofu!

Vegansk Palak Paneer, med tofu!

Aloo Palak – Indisk gryta med spenat, potatis och kikärtor. Skär dem i klyftor och lägg ner tillsammans med spenaten i grytan
Lyxig vegansk Palak Paneer med tofu

Lyxig vegansk Palak Paneer med tofu

Aloo Palak – Indisk gryta med spenat, potatis och kikärtor. Här använder jag mig av fryst spenat, vilket jag rekommenderar – inte minst för att det annars blir väldigt dyrt att köpa tillräckligt mycket spenat
Godaste maten från England

Godaste maten från England

Ikväll gjorde jag en het garam masala gryta på högrev, kikärtor, spenat och blomkål. Fryst spenat, ca en halv påse (valfritt)
Chole Palak Curry (vegan)

Chole Palak Curry (vegan)

Det är en kikärtsgryta, med spenat och garam masala. Skölj kikärtorna, riv och hacka alla ingredienser som ovan

köpstopp

Mat ska alltså inte heller köpas ute, vare sig lunch eller middag (förutom på onsdagarna, då yogar jag och äter indiskt med vänner, men i övrigt så)
Färdiga soppor – bra eller dåliga?

Färdiga soppor – bra eller dåliga?

Kokosmjölk 34%, yoghurt 16%, kikärter 9%, gröna linser 8%, tomat, lök 6%, morot 5%, grädde, spenat 2%, yoghurtpulver, ingefära, vitlök, jalapeno, naturlig arom (bl
Kom igen nu grabbar!

Kom igen nu grabbar!

En av de kikärtsgrytor vi mumsat på är den här lite indiskt inspirerade kikärtsgrytan som serveras med halloumi och bulgur, receptet hittade jag i ett gammalt nummer av Buffé
Så var det måndag igen

Så var det måndag igen

Indisk linsgryta med spenat, vegansk semla. Så var det måndag igen. Planering inför en lunchmåltid är något mina elever får träna på i hemkunskapen den här veckan
Kryddigt kokosris med kikärtsbiffar

Kryddigt kokosris med kikärtsbiffar

en handfull färsk spenat. Någonstans längs vägen kom jag på att kikärtor säkert skulle vara gott till, och googlade snabbt upp ett enkelt recept som verkade gott