I kombination med nötter, som innehåller mycket nyttiga fetter och protein är det ett bättre mindre mellanmål, men man bör inte sätta i sig mer än någon mindre handfull torkad frukt på en och samma gång
Perfekta både som mellanmål och dessert, eller kanske till frukost. Nyttiga bananpannkakorDessa glutenfria pannkakor gör du enkelt med bananer och keso
4 skivor Pågens jättefralla (eller Rasker för nyttigare alternativ). Sätt ugnen på 200 grader. Bred mackorna med smör (om du vill), bred 1 msk mjukost på varje macka
Vispa i det kalla vattnet tills det är en jämn smet och ta därefter i det varma vattnet. Mellanmål,. Nu har jag återigen börjat med nyttigare livsstil, har även en blogg dedikerat till bara hälsa, ni hittar den HÄR
Nyttiga hallongrottor. Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer. En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan
När de är uttagna ur ugnen, och varma, så trycker du ner en ruta mörk choklad i varje som på bilden. De här muffinsen går att äta som mellanmål, efter träning, till fin-fikat och när du bara känner för det
Buljong kokt på ben innehåller många nyttiga ämnen, som bland annat är bra mot artros. Jag dricker buljongen som mellanmål med en sked kokosolja och lite salt i, det är väldigt gott efter en promenad i kylan
