Nu ska jag käka lite kvarg sen ska jag ta en pn. Hej på er. Precis avklarat intervaller i spåret. Sprang 600m, 400m och 200m intervaller och totalt blev det 5km
Toppade med hallonkvarg (hallon+kvarg) och så jordnötssmör. Idag på eftermiddagen var jag verkligen helt överspeedad speciellt sista lektionen, kunde varken vara seriös eller sitta still så var verkligen grymt skönt att få dra till gymmet direkt efter skolan idag
Finns det något bättre än att nå sina egna uppsatta mål i träningen. Kicken man får när man till slut lyckas spränga barriären och springa milen under en timme, ta sin egen kroppsvikt i benböj, klara av sitt första vasalopp eller vinna sin första match är obeskrivlig och förstärks bara av träningens euforiska effekter på sinnet
2 äggvitor (16 kcal styck) 1 banan (116 kcal) 1 msk carobpulver (18 kcal) 1 dl kvarg (Jag använder den som är 0,3 % = 69 kcal) toppat med lite jordgubbar (4 st = ca. 1 dl kvarg
Inväntar kvällens halv åtta hos mig och gottar mig med apelsin, jordgubbar, honung och kvarg. Middagen idag slängde jag också ihop i en rasande fart innan träningspasset, men såå gott blev det, och det är ju huvudsaken