Kikärtor persilja olja vinäger recept

Bakad sötpotatis med fetaoströra och frästa kikärtor

Skölj och finhacka persilja och skala och riv vitlök. Blanda i en skål och tillsätt lite olja och vinäger

MatHem

Ratatouille med kikärtor

färsk bladpersilja. Hetta upp en kastrull med lite olja och fräs löken och vitlöken utan att den tar färg

Kocksnack -

Bulgursallad med halloumi

Blanda kikärtor, soltorkade tomater, persilja och basilika i en skål. Vinäger. Pressa ner vitlöken och droppa ner lite vinäger och blanda sedan ner bulguren

Spisat hos mig

Kikärtsbiffar med fetaost och kålsallad

4 4 port bulgur Biffar 2 förp kokta kikärter (à 380 g) 1 vitlöksklyfta 2 ägg 2 msk majsstärkelse 1/2 dl ströbröd 2 tsk oregano 1 tsk salt 150 g fetaost 1 msk olja Kålsallad 300 g rödkål 2 msk olivolja 1 msk vinäger 2 krm salt 1 ask färsk persilja (à 20 g) 65 g babyspenat Yoghurt 2 dl matyoghurt 1/2 tsk spiskummin 1 tsk honung Lägg till i inköpslistan

www.ica.se

Falafel i savoykål med picklade ingefärsmorötter, avokadoröra och tahini

Dels för att jag tog en genväg och använde förkokta kikärtor istället för att lägga torkade kikärtor i blöt över natten (det får man göra när man inte vet vad man känner för att äta redan en dag i förväg)

Citroncest -

Marockanska morotsbiffar med hirssallad

Mixa kikärtor, morötter, lök, persilja, olja, maizenaredning, bakpulver, spiskummin, curry, chilipulver, salt, peppar och ägg i en matberedare eller med hjälp av en stavmixer

MatHem

Koshari- Egyptiskt ris med gröna linser

Aromatisk ris med gröna linser som garneras med kikärtor, pasta, karamelliserad lök och en het tomatsås

Zeinas Kitchen

En vegetarisk valborgsbuffé

Spola av kikärtorna i ett durkslag. Skiva ner vitkål, salladslök och bladpersilja. Blanda lite olja, vinäger, salt och peppar i en salladsskål

Kristins

Ljummen quinoasallad med skinka och broccoli

Smula i fetaost och ha ner sköljd sallad, kikärtor och hackad persilja. Rör ihop olja och vinäger med pressad vitlök och kryddor

www.landleyskok.se

En grönare jul - saffransfalafel, pumpa & grönkålssallad med valnötspesto och rödkålssallad med apelsin

Hacka persiljan grovt. Blanda olja och vinäger och salta och peppre, häll över salladen och rör om. Skär pumpan i mindre bitar och ringla över olivolja

Trattoria

Marockansk kyckling med bakad sötpotatis

Blanda kikärter, lök, sallad och persilja med vinäger och olja. Skala löken, strimla den, salladen och persiljan

Carinas recept

Marockanska morotsbiffar med hirssallad

Mixa kikärtor, morötter, lök, persilja, olja, maizenaredning, bakpulver, spiskummin, curry, chilipulver, salt, peppar och ägg i en matberedare eller med hjälp av en stavmixer

Tasteline

Plockmat – hummus, morotssallad & zucchinirullar

Riv tunna slantar av morötterna, hacka rödlöken, klipp persiljan och rör samman med varandra. Blanda citron, vinäger, olja, fibersirap och kryddmix i en separat skål och häll sedan över salladen och blanda om ordentligt

Live It, Love It | ShapeMeUp!

Veckomatsedel vecka 38 – 2015 (mjölkfri)

1 förpackning persilja. salt, mjölkfritt margarin, wasabipasta, vetemjöl, peppar, köttbuljongtärning, olja, grönsaker till veckans alla måltider, fiskbuljongtärning, strösocker, vinäger, maizena, vitlök, paprikapulver, tomatpuré, dijonsenap, sambal oelek 1 liter havredryck. 1 förpackning persilja

Nicklas Kokbok

Marockansk fårfärsragu

➥ Skölj kikärtorna i kallt vatten om du använder konserverade. finhackad bladpersilja eller koriander mathavre eller grov bulgur tjockyoghurt grönsallad

aktamat

Kikärtsburgare med het coleslaw

Häll av spadet på kikärtorna, skölj dem väl och. Olja till stekning. Rör ihop matlagningsyoghurt, majonnäs, vinäger, chilisås, socker, salt och peppar och blanda med kålblandningen

Min Lilla Kokvrå

Fem minuter

Zuccini, paprika, kikärtor och lök, stek i olja, salta peppra och smaksätt med en skvätt vinäger. Lägg i brödet, stek en stund, häll över fyllningen toppa med en god fårost och creme fraiche, samt lite persilja eller koriander – vik ihop och ha det bra

Provköket

Rödkålswraps

Krispiga rödkålsblad fyllda med hummus, majonäs, persilja och tomat. Tillsätt olja droppvis under konstant vispning

Hur bra som helst