Ät mer fiberrika spannmålsprodukter. Din kropp omvandlar aminosyror från protein i din kost till ny muskelvävnad, en process som kallas för muskelprotein syntes
Vad gäller vinäger rekommenderar jag att använda sparsamt eller då och då – ersätt istället med citron och lime som man kan äta hur mycket som helst av
Jag tål all mat (vad jag vet) men har på senare tid blivit mer och mer intresserad av allergivänliga alternativ i allmänhet och glutenfria produkter i synnerhet
Vad gäller frukt så är det helt klart att äta den hel i sin naturliga form. Syftet med att äta fiberrika grönskar och frukter är att fibrerna blir mat till bakterierna
Vadär chiafrön. De ärfiberrika. Vår kropp kan inte tillverka det nyttiga fettet på egen hand och därförär det viktigt att vi får i oss det genom kosten
Älskar frukost i all dess formen, men helst ska det vara 'frukost-mat', om ni förstår vad jag menar. i Grönsaker, Finncrips - surdeg och fiberrikt, Bär/frukt, granolan - har nämligen lite havregryn i min
