Köttfärsås och smörstektvitkål är verkligen grejer. köttfärs köttbuljongtärning grädde vitlök salt, peppar, paprikapulver 1-2dl vatten ketchup eller tomatpuré Med vitkålen brukar jag bara strimla kålen, smält mycket smör i en  kastrull och häll ner i
Tidigare har jag serverat samma rätt med tillbehör som blomkålsris och smörstektvitkål. Den har licksom hängt med mig hela mitt vuxna liv, även innan lchf-tiden
Eller smörstekt istället för spaghetti till köttfärssås, det är väldigt gott. Kål är nog den mest användbara grönsaken i LCHF-kosten, sprängfylld som den är av näringsämnen men med låg halt kolhydrater
Här skulle man ju kunna ha i massa grönsaker och kanske skippa vitkålen helt, men nu kör vi ju på snabba och prisvärda rätter så idag blev det kyckling i currysås och smörstektvitkål helt enkelt
Servera tillsammans med smörstekt strimlad vitkål och MASSOR av skivade kaprisar. Jag har gjort det. Hittat smakerna som nästintill eliminerar leversmaken och gjort en god gryta av det hela
Kycklingytterfile i dragonsås toppad med smörstekt spenat på en bädd sallad och rödlök. ) Nu ska vi se, jag tror det var i Tisdags vi åt detta och det är en laxpudding där vi helt enkelt bytt ut potatisen mot vitkål
Det här är Lchf-husman för mig, smörstektvitkål med mustig köttfärssås. Om du äter den tillsammans med smörstektvitkål, pasta eller något annat struntar jag fullkomligt i
