Sara delar med sig av mellanmål och sina bästa tips för ett jämnare blodsocker. En av dessa är en kokbok fördiabetiker, eller för alla som vill äta hälsosamt om man ska vidga perspektivet
Och ett PERFEKT mellanmålför Eric som dessutom inte kladdar. Synd bara att han själv inte riktigt verkade förstå hur perfekt det var utan föredrog att äta ostbitar, men han får öva lite, är ju inte van vid sånt med brödkonstistens för dessa var faktiskt jättegoda, jag lovar
Ann Fernholm var nästa föreläsare, hon beskrev med hjälp av bildspelet om mopsen Abbe vad som kan hända om vi ger barnen en kost med alldeles för mycket socker via frukostflingor, sockrad yoghurt, mellanmål med bullar, läsk och på det lördagsgodis mest varje dag
Bli inte förvånad om du inte längre behöver mellanmål. Mellanmål/om du blir sugen. OBS fördiabetiker. Friska eller kost-/metforminbehandlade diabetiker riskerar inte blodsockerfall
Tre till fyra bantarbiffar ska ätas om dagen och inga mellanmålförutom vatten och kaffe/te'. I LCHF finns det flera personer som banat vägen för våran kost,
Och medan jag ändå håller på att överösa er med bilder jag kan lika gärna fortsätta att bjuda på dagens lunch som blev sillsallad och även mitt mellanmål som blev en liten fruktsallad och kvarg
Det jag vill komma till är denna dietists förslag på mat och mellanmål. Man kan ju tycka att en statlig förvaltningsmyndighet vars huvudsakliga arbetsuppgift är att säkerställa livsmedelskvalitet och goda matvanor i Sverige, borde ha ett större intresse av hur olika livsmedel påverkar människans kropp och funktioner
) Men det är viktigt att komma ihåg att när man äter LCHF-kost så ska inte mellanmål och efterrätter vara det viktigaste, för äter man två eller tre mål (med högfett) om dagen så räcker det
Vad står egentligen GI för och är metoden bra eller dålig. Vad står GI för. GI står för glykemiskt index och svarar på hur mycket kolhydraterna i ett enskilt livsmedel höjer blodsockret
