Serverade med kvarg och apelsin. Hmm det blev visst plättar idag med sååå det kan bli. Till plättarna. 1 tsk fiberhusk 0,5 dl koksmjöl. Låt smeten stå någon minut sedan är det bara att börja steka på medelvärme vi fick 10 plättar av detta
I med en matsked kvarg. Hjärtformade kesoplättarHjärtig lunch idag. Fick bli hjärtformade kesoplättar. ) Hetta upp olja i en panna och stek i lagom stora plättar tills de är gyllenbruna
Det är sockerfri vaniljkvarg. Stek dem i kokosolja utan smak så blir de extra goda. Så enkla och goda och tillhör mina favoriter när det kommer till lchf plättar numera
Serverades med kvarg och jordgubbar och toppade med riven kokos. Vi började med frukost och kaffe här och ja som ni vet så gör ja ju ofta plättar men idag blev det inte med banan
250 g kvarg. 5 msk dinkelmjöl. Blanda ihop alla ingredienser till en slät smet. Smält smöret/värm oljan och häll i lagom av smeten i pannan (Ca 1 dl per pannkaka/plätt)
Klicka plättar (ca 1/2 dl smet) i pannan och stek dem ca 5 minuter på varje sida. 1 dl kvarg. 1 msk kokosolja utan smak att steka i (de blir frasigast av olja)
Ett recept som definitivt kommer passa er som gillar att äta pannkakor eller plättar av olika slag. Det här receptet är baserat på kvarg och dinkelmjöl, vilket gör att proteinhalten i pannkakorna bli betydligt högre än i vanliga pannkakor
Då kom jag på snilleblixten att koka in dom med massa goda kryddor så kan man äta dom som dessert tillsammans med vaniljglass eller till frukosten i kvargen eller den grekiska yoghurten
I detta fall körde jag på kalkon och ost, men färska bär och kvarg funkar minst lika bra. Kesoplättarna är glutenfria och går ju att variera i oändligheten med tillbehör
