Jag tog sojabönor(som hackades), linfrönochsolrosfrön. Ta upp degen på väl mjölat bakbord och dela den i så många bitar du vill, berorende på storlek på knäckebröden
Du kan variera fröna eller nötterna, jag använde solroskärnor, sesamfrön, pumpakärnor ochlinfrön. Om man mixar havregryn till mjöl får man ett jättebra bindemedel och genom att även tillsätta lite chiafrön till degen så håller dessa knäckebröd ihop jättefint
Prova dig fram med kanel, kummin, nötter eller olika frön. Knäckebrödet är kryddat med anis och fänkål, men om du föredrar ett neutralt bröd så uteslut bara kryddorna
Frön, nötter, kokos, kakao, havregryn, knäckebröd, honung, någon form av socker och mjöl (ofta olika), röda linser, någon form av pasta eller ris, burkmajs, mörk choklad och ofta kokosmjölk, krossade tomater, bulgur, quinoa och liknande
Jag har aldrigt tänkt på att använde sojamjöl i bröd, men när jag får mitt eget bo ska det bakas knäckebröd med sojamjöl, mandelmjöl och diverse frönochnötter
frön, nötter, mjölk/djur, frukter, växter och processade fetter såsom margarin etc är inte ok. Den påverkar hur du tänker, mår, handlar samt påverkar kropp och själ
Ta ut och skär knäckebrödet i bitar. Fröknäcke är något jag ser till att ha hemma nästan jämt och jag brukar oftast hålla mig till ungefär samma recept
Fröknäcke är ett väldigt gott substitut till vanligt knäckebrödoch det är också enkelt att göra. Jag inspirerades av ett recept från Cecilia Folkessons blogg, men tog lite pumpakärnor och tillsatte lite extra psylliumfrön
Tonfisk eller makrill på knäckebröd eller glutenfritt bröd. Håll en väl balanserad och näringsrik kost med färsk frukt och grönsaker, komplexa kolhydrater, protein av bra kvalitet (fet fisk, baljväxter, magert kött och kyckling) ochnötterochfrön
Nu är det längesen jag rostade müsli, mixade nötsmör och bakade knäckebröd. På yoghurten har jag på senaste tiden blandat olika nötter, frönoch torkade frukter
Goda kombinationer är ägg på knäckebröd eller glutenfritt bröd med mycket fullkorn och fibrer. Inkludera protein till varje måltid och mellanmål så som kyckling, kalkon, fisk, bönor, ägg, nötterochfrön m
Det ska ha stelnat ihop sig lite som ett jätte knäckebröd. Bryt i bitar och vänd dem på pappret. Blanda 2 dl dinkelflingor, 1 dl pumpakärnor, 1/2 dl grovhackad mandel, 1 dl rågflingor, 1 1/2 dl grovhackade hasselnötter, 1/2 dl kokosflingor, 1/2 dl linfrön, 1 msk pepparkakskrydda (om det inte finns färdigmixad pepparkakskrydda i din mataffär, gör en egen blandning på kanel kardemumma ingefära nejlika) och 2 äggvitor i en bunke. Egentligen kan man nog bara ta 6 dl valfria gryn/hackade nötter/frön efter smak eller vad man har hemma för tillfället. Lägg smeten på ett bakplåtspapper på en bakplåt och in i ugnen ca 5 min
