Vill man ha en matigare variant kan man blanda i lite havregryn i mixern tillsammans med frukterna. En frisk och fräsch smoothie med hallon, blåbär och mynta
Jag gjorde faktiskt två versioner av det här receptet, där en version inkluderade ett ägg och där jag mixade havregrynen till ett mjöl och den andra utan ägg och med hela havregryn
Torkade frukter, nötter, bär, rivna morötter eller squash, hackade oliver. När jag gör havremjölk så får jag ju alltid havregryn över och de är ju perfekta att göra ett gott bröd av
Sedan på med bär, glass och lite smält choklad. )Havreflarn, ca 30 st små eller 15 st stora75 g smör1 dl havregryn1 dl vetemjöl1 dl socker2 msk mjölk2 msk ljus sirap0,5 tsk bakpulverSmält smöret i en kastrull. 1 dl havregryn
När du blötlägger spannmål som havregryn så blir också näringsämnena mer tillgängliga för kroppen. Trots att jag brukar låta bra morsk när jag säger att jag längtar efter lite åska så kändes den lite för närvarande igår, så jag vände stegen åt andra hållet vilket slutade i att jag kom in på kvällen med en rejäl dos bär till kvällsfika och frukost
