Tack Dukan, nu upplever jag en rätt lätt och ljuvlig vår. Dag 72 i Dukandietens konsolideringsfas. Carlsbröd med skinka 72 i Dukandietens konsolideringsfas
Den var jättegod FRUKOST Lättfil med 2 msk havrekli kokt ägg med kaviar Kaffe LUNCH Grillad lax med rödlökskeso och hovmästarsås MIDDAG Lövbiff med  rödlökskeso balsamdressing Mellanmål Kaffe pepparkaka Kvällste  med Carlsbröd skinka
Sill är helt ok enligt Dukan. Men, det vet inte Dukan själv. Dag 58 i Dukandietens konsolideringsfas. Carlsbröd med skinka 58 i Dukandietens konsolideringsfas
Carlsbröd med rökt kalkon 84,3 kg midjemåttet. Så var sommarlovet slut. Barnbarnen har glatt oss hela sommaren, och haft en sommar som man önskar att alla ungar kunde ha
Carlsbröd med skinka 1 dl havrekli 2 dl lättyoghurt, naturell (0,5 % fett). PROTEIN/GRÖNSAKSDAG. I någon tidskrift hos frisören läste jag ett recept på Davosgröt
(recept separat) Samt friskat till brödet, samma smet som till Carlsbröd,  tillsätt rivet skal från en citron (ekologisk) Kom ihåg att dricka vatten FRUKOST En skål havrekligröt med  lättmjölk 2 kokta ägg Kaffe LUNCH Kyckling med rödlöks keso, bröd och kvarg utrörd med tomatsås MIDDAG Räkor med keso senapssås ägg och bröd MELLANMÅL Kaffe  pepparpannkaka fruktyoghurt 2 kokta ägg
