Proteindag  dag 38 i cruisefasen I dag har jag gjort det första avsteget från dieten Barnbarnet Lova hade bakat en pepparkaka med kristyr till morfar. Den var jättegod FRUKOST Lättfil med 2 msk havrekli kokt ägg med kaviar Kaffe LUNCH Grillad lax med rödlökskeso och hovmästarsås MIDDAG Lövbiff med  rödlökskeso balsamdressing Mellanmål Kaffe pepparkaka Kvällste  med Carls bröd skinka
Vägledning om planering, genomförande och resultat av att konsumera hälsosam mat kan hittas i de inhemska källor, och bland annat är den mest kända Dukan, Atkins, Montignac diet
Dukan har lärt mig att planera måltiderna utifrån kolhydrater och protein. Under hela den aktiva delen av dieten följde jag den slaviskt Det har gett mig en stadig grund att stå på när jag komponerar mina måltider
