Amerikanska pannkakor nyttiga med havregryn recept

Pannkakor med keso och havregryn

Pannkakor med keso och havregryn

De blir tjocka små plättar och liknar mer amerikanska pancakes än tunna, svenska pannkakor. De här pannkakorna innehåller inget mjöl, utan istället havregryn och keso
Protein pannkakor

Protein pannkakor

Mixa sedan smeten med en mixerstav/elvisp. Stek pannkakorna i olivolja/rapsolja. Spraya eller pensla stekpannan mellan pannkakorna
Kalorisnåla low carb chokladpannkakor

Kalorisnåla low carb chokladpannkakor

Jag gillar när pannkakorna är lite tjockare och fluffigare, som amerikanskapannkakor, och det här receptet gör att pannkakorna blir precis så
Plättlätt

Plättlätt

Typ nyttiga, och löjligt goda, amerikanska plättar. Igår gjorde jag plättar till mig och barnen, amerikanska sådana, och de blev helt perfekta

Brunch med två pärlor

Amerikanskapannkakor. Menyn bestod av min favorit, nyttigt blandat med onyttigt. Livet blir mycket roligare med balans
Banan- och havrepannkakor med jordgubbssås

Banan- och havrepannkakor med jordgubbssås

Pannkakor går ju att göra på en mängd olika sätt - amerikanska, bananpannkakor, crêpes. Dock det går oftast snabbare att göra den här varianten (och dessutom känns de lite nyttigare), så därför fick det bli just sådana här fluffiga pannisar imorse
ÄPPELPANNKAKOR

ÄPPELPANNKAKOR

Smeten är så enkel att arbeta med, lättare än smeten till amerikanskapannkakor och då är den bra Jag kan babblar på hela dagen om de här pannkakorna, jag stod och "mmmade" flera gånger om när jag stekte och smyg åt pannkakorna
Mullbärskakor

Mullbärskakor

Gluten- och laktosfria amerikanskabananpannkakor. Proteinrika pannkakormed chiasylt. Glutenfria bananpannkakor

Vad är IIFYM/Flexible dieting?

Det finns tyvärr inte så mycket information på svenska, men det finns många amerikanska sidor som beskriver IIFYM
Mullbärskakor

Mullbärskakor

Gluten- och laktosfria amerikanskabananpannkakor. Nyttigabananpannkakor. Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso

Nyttiga amerikanska pannkakor

Mixa havregrynen till ett fint mjöl. Stek i lite olja ca 1 min på varje sida 1,5-2 dl mixade havregryn. Valfritt sötningsmedel, ex 1 msk honung