Stå på händer, HIIT och styrka
PeppLollo
PeppLollo
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 3 min lätt
  • 30 se
  • 30 sek vi
  • vi
  • la x
  • 5 min
  • Stå på händer
  • 5 min
  • HIIT
  • 10 min
  • Axellyft åt sidan
  • 4 kg 8x3
  • 3 kg 8x3
  • Bicepscurl
  • 7 kg 20x3 (10/arm)
  • Sittande rodd (maskin)
  • 25 kg 10x3
  • Ryggdrag (maskin)
  • 25 kg 10x3
  • Baksida axlar (maskin)
  • 15 kg 10x3
  • Ryggdrag (rep-maskin)
  • 25 kg 10x3
  • Sittande rodd (rep-maskin)
  • 25 kg 10x3
  • Stå och dra upp i kors (rep-maskin)
  • 1,25 kg 10x3

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.