De är inte här för att vara snygga – de är här för att vara snabba. I det här receptet på kakor utan ugn kokas kakorna i hop i en kastrull istället för att gräddas och är klara så fort de svalnat
Här kommer ju de snabba energibollarna. Ibland dröjer livet, ber som hemskt mycket om ursäkt. Nu har jag gjort tredubbelsats till de här ovan, vääldigt mycket bollar
de är sjukt snabba att göra, blir väldigt saftiga, kräver få moment, du kan göra en kaka till dig själv utan att behöva göra en hel sats som inte äts upp, de kan varieras i oändlighet, är sååå goda och det bästa av allt
Undvik bananer och torkad frukt, eftersom de innehåller snabba kolhydrater. Nyttiga fetter såsom kallpressad linfröolja, olivolja, avokado och kokosolja
Några snabba rader innan jag stänger ner för idag. Raw bananglass med jordnötssmör. Skrivet i. Allmänt, Dessert, Glass, Glutenfritt/ mjölkfritt/Lchf den
Samtidigt som det kan vara bra att äta/dricka snabba kolhydrater efter träningen (så att dina muskler får snabb energi och återhämtning), är det inte bra att äta snabba kolhydrater någon annan tid på dagen om du har viktminskning som mål
Orsaken kan vara densamma som att man ska undvika för mycket vitt bröd och ljus pasta, nämligen den snabba upp- och nergången av blodsockret, vilket kan påverka fettcellerna negativt
Sirapssnittar är enkla och snabba att baka, och de är sjukt goda att äta. Synd att kakor inte är nyttiga, för jag skulle kunna äta hur många som helst av dessa
GI – glykemiskt index är läran om hur långsamma och snabba kolhydrater olika snabbt omvandlar kolhydrater till ren energi och hur snabbt de höjer blodsockret
Stenhårda intervaller i olika varianter, tempoträningar, distans och styrka kombinerat med snabba femkilometerspromenader har lett till att formen är bättre än nånsin
