Har du bananer hemma som börjar sjunga på sista versen kan du frysa in dem och mixa de frysta bananerna till en glass också, kanske med kakao ochjordnötssmör i också
När smöret smält och fräst färdigt, lägg i smörgåsenoch stek den gyllenbryn på båda sidorna. Sätt stekpannan på medelvarm värme och lägg i en ganska stor klick smör
Banana peanut jaffle, det vill säga grillad smörgåsmedjordnötssmöroch skivad banan. En kopp med färsk frukt, två rostade skivor bröd med marmelad, nasi goreng, friterad potatis med grillad paprika, min egen morgonbruschetta på rostad toast och grillade tomater
(Chokladsmoothie och en smörgåsmed ost, skina och gurka). Ist för den där standard smörgåsen elr den där tråkiga gröten man pinar i sig bara för att man måste äta något
Dessa plättar smakar lika gott till söndagsfrukosten som till smörgåsen eller middagen. Jag åt mina plättar med kokosmjölk, färska jordgubbar, nektarin, banan, hallonsås, riven kokos ochjordnötssmör
Dagens mellanmål blir nog två smörgåsarmedjordnötssmöroch skivad banan. Medan jag tar mig till kontoret och lär känna den här veckan så kör vi några tips för hur en kan skapa en skönare arbetsmiljö
Men också på smörgås, till kvarg, till äpple eller bara som det är. Dagens frukost åts därför hemma i köket och förutom de vanliga ingredienserna som kokt ägg, bananoch kvarg åt jag den med en skiva knäckebröd, jordnötssmöroch linfrön
Man kan äta det rakt upp och ner eller ha på smörgås eller som en röra på en avokadohalva. Har man tid över och vill äta ett riktigt gott mellanmål gör du såhär, smula sönder en dinkelkaka (gärna från märket Kung Markatta), lägg lite i botten på ett glas(gärna snyggt glas, så du får lite lyxig känsla över det)), mosa sedan en bananoch blanda den medjordnötssmör eller annat nötsmör som du gillar
Jag tror att vi tar och börjar med att äta frukost. De kan vara särskilt små hamburgare men också små andra mackor, en hamburgare är faktiskt en smörgås egentligen, med pulled pork, corned beef, kalkon, tuna salad, eller vad som helst som man kan stoppa mellan två bröd egentligen
Och är jag riktigt hungrig blir det en smörgås till det. Då brukar det ofta bli en frukt, med naturell yoghurt och/eller kesella samt en klick jordnötssmör för mig
