Raw Jordnötssmörkaka. Börja med att göra jordnötssmör och kokossmör. De består av en stor andel kolhydrater, ungefär 60-70%, men har en låg andel fett och proteiner. 1,2 dl jordnötssmör. Enjoy ❤️ 1,2 dl jordnötssmör
Forma en tjock korv och platta ut den till en rektangel i en form som har förberetts med plastfolie, värm chokladen i mikrovågsugn tills den har smält och bred ut över kakan
KLADDKAKA. Ni vet klassikern snickerskakor med cornflakes, sockerrikt jordnötssmör och strösocker. Samtliga recept är utan tillsatt socker, helt glutenfria, innehåller extra protein samt nyttiga kostfiber
Att använda kikärtor och vita bönor som mjölersättning är inte bara gott utan även rikt på protein, smart för miljön och gör kakorna väldigt näringsrika
Dela Proteinbaren och tryck ner en liten bit i mitten. 2dl Whey-80 protein. 3 msk jordnötssmör. 1 lean protein bar från Star nutrition. 80 protein J. 3 msk jordnötssmör
Ett svindlande gott recept utan socker, dessutom extra protein och massor av god smak. En perfekt kaka att frysa in och ta fram när du vill ha något att bjuda på
Ett riktigt schysst mellanmål/snack tack vare att det innehåller en del protein och fett. 1 dl osötat jordnötssmör (med eller utan bitar). 1 dl osötat jordnötssmör (med eller utan bitar)
Jag testade faktiskt att göra en sats utan proteinpulver så om du av någon anledning inte vill använda proteinpulver så är det bara att skippa det, men de behöver lite längre tid i ugnen då
