* Blanda ihop de torra ingridienserna + honung och jordnötssmör i en stor skål. Dennis hittade ett bra, gott och nyttigt recept på hemmagjorda proteinbars
Jag älskar att göra egna proteinbars och det är så enkelt och smidigt att ha med dem i väskan (de behöver inte förvaras i kylskåp under dagen) och det bästa av allt är att de går att variera i oändlighet efter smak och näringsbehov
Holistic Protein. Recept. Blanda mjölk, jordnötssmör och honung och rör samman till en slät smet. Energy BarsBars med mycket energi och näring som passar utmärkt både innan och efter träning samt som mellanmål när du behöver lite extra energi
Holistic Protein. Recept. Blanda mjölk, jordnötssmör och honung och rör samman till en slät smet. Energy BarsBars med mycket energi och näring som passar utmärkt både innan och efter träning samt som mellanmål när du behöver lite extra energi
Läs mer om ”clean vegan” och tips till recept här…. Sojabönor, tofu, temphe Läs mer om sojaprodukter och hälsa här…Gröna och gula ärtorAlla bönor, kikärtor och linserBönnudlar, linspasta, kikärtspasta, ärtpastaHampafrönPumpakärnorMelonkärnorMandel och mandelsmörNötter och nötsmörJordnötter och jordnötssmörTahini (sesampasta)QuinoaHavre, bovete, teff, hirs, amaranthAlgerVegetabiliska proteinpulver (ärt-, kikärts-, ris-, hampaprotein osv eller blandningar)
Recept för fluffet hittar ni här Chunky strawberry chocolate protein pancakes. Blev iaf lite röriga proteinpannkakor efter gymmet fyllda med proteinfluff, jordgubbar och Dark chocolate dreams jordnötssmör (köpt från USA)
Havsväxter ger också vitaminer, fibrer, enzymer och högkvalitativt protein. Jag blev förälskad i Kelpnudlar när jag var på Sthlmraw, och sedan dess har jag försökt hitta på ett eget recept med dessa fantastiska nudlar
Allt från bars till jordnötssmör). På bilderna ovan har jag valt att toppa med VitaPranas jordnötssmör, Nick's kexbar, Fibersirap Gold, valnötter, gojibär och banan
Recept. Två väldigt lika skålar med en vegansk smoothie-bas som därefter var toppad med granola, färsk jordgubbe, chiafrön, jordnötssmör och kokoschips
Detta recept är ett av mina favorit-recept när det kommer till muffins och detta var nog ett av de första recepten jag gjorde när jag började baka med proteinpulver
Ärtprotein (vegetariskt protein som jag vill prova att baka med). Questbars (De enda barsen jag äter, förutom mina egna hemgjorda, som inte innehåller något annat än naturliga ingredienser och har bra näringsinnehåll)
Blanda jordnötssmöret, proteinpulvret, stevia och de hackade jordnötterna. Jag tillsatte som vanligt proteinpulver, både för smakens skull och för att näringsvärdet skulle bli bättre men det går absolut att göra dem utan om du inte har proteinpulver hemma
Många har efterfrågat bakverk utan proteinpulver så i detta recept använde jag kikärtor (stora vita bönor går lika bra) för att få den där kompakta och krämiga konsistensen samt hasselnötssmör för att få till nutella-smaken
Goda, energitäta bars med högt proteininnehåll. Jordnöt- och chokladfudgeJordnötssmör är otroligt rikt på nyttiga fettsyror och tillsammans med ett protein får du ett både smakrikt men även näringsrikt godis som du kan avnjuta med gott samvete
