Häll av vätskan för att göra sås och vispa i lite lättkesella och peppra lätt med vitpeppar. Tidigare har inte fläsk varit tillåtet i Dukandieten men på den uppdaterade engelska Dukansidan finns det med
Dukanskköttfärssås. Idag är det grönsaksdag, tjoho, och det blir köttfärssås till middag. Grönsakerna till köttfärssåsen rostade jag i ugnen i går eftermiddag för att ge såsen en mustigare smak
Söndagsstek med sås kokta morötter och blomkål. Dag 62 i Dukandietens konsolideringsfas. Nu var det ju spännande att ställa sig på vågen, skulle bullarna ha sabbat det hela
Servera med sås. använde jägarsås. Dukans-pannkaka ( 3 st. Smeten300 g köttfärs,1 gul lök, 1 ägg, 2 msk havrekli, salt, peppar, vitlökspulverJägaresåsSkåla och haka löken
Nåt annat som är toppen är att göra tex kalops, köttfärssås, kyckling röra och ha nudlar till. Blir lite kort om mat som kommit att älska nu när jag kör dukan dieten tillsammans med maken
Varm sallad tycker jag är bra och passar bra för alla som äter Dukan (som jag) eller GI. Till laxen serverade jag en varm sallad och en kall citrussås med rödlök
En traditionell söndagsmiddag med stek sås potatis och grönsaker, för vissa. För andra, välj steken lägg till wokade grönsaker yoghurt med pepparrot och tomat
Kycklingsallad m dukansk rhode islandsås, cola light. ) Så blev kycklingsallad med egengjord rhode island sås, som jag gjorde av 1 tsk majonnäs, 1 dl naturell yoghurt, 0,5 dl kvarg, 0,5 msk chilisås och saltin och peppar och lite sötningsmedel. 1 kokt ägg m kaviar, 1 dukansk muffin. 0,5 msk chilisås. 1 kokt ägg m kaviar, 1 dukansk muffin
