Tillsätt sedan tillsammans med äggviteblandningen och efter det även zucchinin. Här kommer receptet på ett underbart gott, saftigt och framförallt kalorisnålt bröd
För att slippa krångel med jäsning gjorde jag min favoritlösning, bikarbonatbröd och jag älskar att det går så snabbt att bara röra ihop ingredienserna och ställa brödet i ugnen
Skär ett djupt snitt i varje bröd och pensla med det smälta vitlökssmöret. Ostbröd. Bryn färsen tillsammans med lök, vitlök och rotfrukter i olivolja i en gryta
Eftersom både LCHF och Paleo i grunden är helt utan spannmål, så blir det förvirrande när det bakas och säljs glutenhaltigt bröd i butik och skrivs recept på LCHF-brödmed kruskakli på olika håll
Skär ett djupt snitt i varje bröd och pensla med det smälta vitlökssmöret. Ostbröd. Bryn färsen tillsammans med lök, vitlök och rotfrukter i olivolja i en gryta
Servera med vitt bondbröd och ett got glas vin. För ett par år sedan jobbade jag med en tjej som heter Therese och hennes syster är gift med en italienare, denna mans moster eller faster heter Olga och detta är hennes gryta som jag bara älskar
Smaka av med salt och peppar. Förvara dem i ugnen medan du gör resten. Krydda med paprikapulver, spiskummin, oregano, salt och peppar och fräs ytterligare 1 min på låg värme. Lägg ut 4 av tortillabröden på en skärbräda och bred ett jämt lager av tacosås på varje bröd. Lägg de andra 4 bröden över och tryck ihop. Dela varje tortilla i 4 tårtbitar och servera tillsammans med majssallad. 734 kcal, 33 g protein, 35 g fett, 66 g kolhydrater
Ett alternativt är att långtidsjäst (surdeg) bröd, då fytinsyran bryts ned. I en strikt lågkolhydratkost strävar man efter att äta så liten mängd kolhydrater som möjligt, vilket kan vara nödvändigt om man har problem med övervikt
