Arbeta in yoghurt, honung ochlingonsylt. Blanda dinkelflingor, dinkelmjöl, psylliumfrön, pumpakärnor, blåbär, valnötter, bikarbonat och salt i en bunke
För vem kan motstå linfrö, blåbär, tranbär, solrosfrö, aprikos och pumpakärnor i ett bröd liksom. Helena är min goa arbetskollega som är riktigt duktig på det här med bak- och matlagning
Gröten ska vispas alldeles ljusrosa och puffig. 12 dl lingonsylt (hallon eller blåbär går också bra, men då blir den inte så vackert rosa). 15 dl vatten 2 dl lingonsylt (hallon eller blåbär går också bra, men då blir den inte så vackert rosa) 1 dl mannagrynKoka upp vattnet tillsammans med sylten