Ta fram en blender och lägg i 1 skalad kiwi, 1 äpple (helst typ granny smith), fryst mango, 3 cm gurka, en lite färsk ingefära, 2 nävar spenat, 2 dadlar, 1 msk chiafrön, saft från 1 lime och 2-3 dl vatten. 1 skalad kiwi
Gott till frukost eller som återuppladdning efter träning. Fylld med nyttigheter och vitamin. Smoothie med blåbär & banan För 2 glas 1 banan 2 dl frysta blåbär 1 dl apelsinjuice 2 dl naturell yoghurt Gör så här
En frisk och fräsch smoothie med hallon, blåbär och mynta. Gott som mellanmål eller frukost. Vill man ha en matigare variant kan man blanda i lite havregryn i mixern tillsammans med frukterna
Jag har kommit underfund med att smoothie är det bästa frukostalternativet. Man blir mätt, får i sig en massa nyttigheter och det går att variera oändlighet
Alltså smoothie bowls har blivit min nya favvofrukost. Det bästa är att de äts med sked. SMOOTHIEBOWL. 1 banan (eller 1,5 banan så sparar du andra halvan, skivar och toppar smoothien med)
Proteinrik smoothie med choklad, banan och jordnötssmör. En av mina favoritkombos. Det går alltid hem och funkar oavsett om jag inte är sugen på någonting alls
ca 6 dl 1 avokado 200 g ananas 2 kiwi 10 cm gurka 5 msk vatten 70 g färsk spenat 2 cm riven ingefära 2 lime Topping pumpakärnor Lägg till i inköpslistan
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.