1200 g
sötpotatis, riven 100 g kimchi, hackad 3 msk kikärtsmjöl 2 tsk majsstärkelse 1 tsk vit miso 4 salladslökar, skivade 1 tsk sesamolja salt rapsolja att steka i
1 Dipp1
tsk sesamfrön 2 msk plommonsirap eller ljus sirap 1,5 msk ljus soja 1 msk citronsaft 0,5 dl gochujangpasta 1,5 msk sirap 1 msk sesamolja 0,5 dl vatten 1 msk vinäger 1 msk misopastaSätt ugnen på 200 grader. Blanda sötpotatis, kimchi, kikärtsmjöl, majsstärkelse, miso, 2 av salladslökarna och sesamolja i en bunke. Smaka av med salt och låt smeten vila i 10 minuter innan du börjar steka. Rosta sesamfröna i en torr stekpanna på medelvärme. Passa så att de inte bränns, rör runt då och då. Låt dem rosta tills de börjar få lite färg och doftar. Häll över dem på en tallrik och låt dem svalna. Dipp
Blanda ihop alla ingredienser i en skål. Klicka ut smeten i matskedsstora högar i en stekpanna med mycket olja på näst högsta värmen. Forma snabbt smeten till önskad form. Vänd plättarna när de fått en jämn och krispig yta. Lägg upp samtliga fritters på en plåt med bakplåtspapper och pensla lite av dippen på varje. Kör in plåten i ugnen i 5 minuter för att få en skön glaze på dem. Ta ut, strö på resten av salladslöken och servera med extra dipp.
Tillsammans medsötpotatisenochdippsåsen blir det en hel måltid. Börja med att blanda ihop vetemjöl, salt, kylskåpskallt smör och vatten med fingrarna till en deg
Rätten blev i slutändan friterad sötpotatismed rödlök, fetaost, rostade solrosfrön och gräslök. Häromdagen testade jag att skiva den och steka den i rikligt med olja, så att den blev knaprig på ytan
Linser är så gott och rika på mättande protein och fibrer, medan kolhydraterna som finns är komplexa och tar tid att bryta ner vilket i sin tur innebär att vi håller oss mätta längre
Jag serverade medsötpotatis i ugn och broccoli. Igår lagade jag fisk till middag enligt ett av mina absoluta favoritrecept - torsk i ugn med purjolöksgrädde
Om du har en halv sötpotatis, lägg den med snitt ytan ner på en plåt. Toppa med broccolimos, keso, ugnsrostade kikärtor (se receptlänk ovan) och granatäppelkärnor
Skala och riv ingefära och vitlök på ett rivjärn och blanda medsötpotatisen på en plåt. Tillsätt en klick smör och lägg ner svampen så att den får steka med några minuter på varje sida på mellanvärme
Sötpotatis är lite av en bortglömd rotsak men det kan vara riktigt gott, speciellt som i det här receptet där jag ökat på sötman med honung och sedan balanserat det med balsamvinäger och rostade pinjekärnor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.