Receptet kommer från Mamma Fitness/PT Online. 1 dl kesella/kvarg 0,3 %. 1 dl kesella/kvarg 0,3 %. Till mellanmål mixade jag ihop ett äpple skuret i bitar, kvarg, yoghurt, havregryn, kanel och kardemumma
De ständigt återkommande är yoghurt+kvarg toppat med hemgjord müsli (kolla här, här och här), kvarg med hallon och blåbär och lite frön/nötter, mumsiga mackor och till sist smoothies
Om man vill ha inspiration till vad man kan ha i sina smoothiesar kan man förstås söka på nätet, men man kan också ta sig en titt i Victoria Boutenkos bok Green For Life, som är något av en smoothiebibel (och som jag även skrivit om här)
Äppelsmoothie med kanel (2 port). På senaste tiden har det blivit mycket bär i smoothies här hemma eftersom jag har svårt att hålla mig när de färska bären dyker upp i butikerna
//. 1/2 tsk kanel. 1/2 tsk kanel. En smoothie till hängmattan kanske. Den här har bara tre ingredienser och därmed fixad på nolltid, bra för lata dagar i sommar
Äppelsmoothie. Regn och rusk idag precis som igår. Men ingen idé att deppa för det. Istället startade jag min dag på somrigt vis med en härlig hallon- och melonsmoothie
Äppelsmoothie med vanilj, kanel och mandel, som en flytande äppelpaj. Nu är det äppeltider igen och då blir det automatiskt att man har äpplen i det mesta
Skala äpplet och ta bort kärnhuset, dela det sedan i mindre bitar och lägg dem i mixern med bananen som också ska vara skalad och skuren i mindre bitar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.