Torsk spenat lchf recept

Ugnsbakad torsk eller hoki med spenat, samt ägg- och persiljesås, toppad med lyxiga handskalade räkor

Kokt torsk med äggsås är en gammal klassiker som står sig även idag. Jag gjorde förstås rätten glutenfri, ugnsbakade fisken på låg värme i stället för att koka den, och lyxade dessutom till det hela med spenat i botten och räkor på toppen

Kjerstis mat och prat

Torskgratäng med spenat och fetaost

Tillsätt spenat och låt den bli mjuk. 600 g torskrygg i portionsbitar. 1200 g färsk babyspenat. 1Lägg torsken i en ugnsfast form med lite olivolja i botten. 1Strikt LCHF

mittkok.expressen.se

Grönt är skönt och Torsk med spenat- och feta

Torsk med spenat- och feta PrintFörfattare. Skär torsken i portionsbitar och lägg i en ugnsform. Fräs spenat med finhackad vitlök och riven vitlök i kokosolja utan smak eller smör

56kilo.se

Rosétorsk med färsk spenat

Lägg 5 dl babyspenat i en ugnssäker form. 400-500 g torsk. 5 dl babyspenat. Koka upp grädden, tillsätt fiskbiuljongen och häll i rosépeppar efter smak

Matklubben.nu

Älskade fiskpinnar ala LCHF

Doppa torskbitarna i ägget rikligt och rulla dem sedan i parmesanmjölet. Vi gjorde gräddstuvad spenat till och hade även ägghalvor som tillbehör, så enkelt och gott

LINDHA VIKSTRÖM

Veckomeny nr 3 – tema middagar

Sesampanerad torsk med broccolimos och bacon – lchf, paleo, glutenfri, mejerifri. Wrap med avokado och spenat – lchf, paleo, glutenfri, mejerifri, vegetarisk

Clean Eating by Annika

LCHF - Dagens Recept - Torsk med Spenat i ugn

LCHFTorsk med Spenat i ugn. 400 g torsk500 g fryst spenat1 färsk broccolibukett delad i små bitar1/3 purjolök i strimlor1 tomat i skivor överstGör en sås av2 stora, rivna vitlöksklyftor2 tsk pepparrot3 msk majonnäs100 g creme fraishe1 äggsaltpepparcayennepepparTillaga i ugnen, 175 g ca 20 min 400 g torsk. 500 g fryst spenat

Smurfan's LCHF- och HälsoBlogg!

LCHF - Dagens Recept - Torsk med Spenat i ugn

L. C. H. F. T. o. r. s. k. m. e. d. S. p. n. a. t. i. u. g. ä. f. ö. l. j. 4. 0. 5. y. 1. b. c. å. /. 3. v. G. 2. ,. h. 7. n L

Smurfan's LCHF- och HälsoBlogg!

Fiskgratäng LCHF

Ett torskblock. Hackad spenat. Ta ut torsken ur ugnen och spritsa ut moset i formen luftigt runt omkring fisken

Cirpas Liv med LCHF

Fiskburgare lchf/a la Maria

I orignalreceptet används färska spenat - och rödbetsblad till. 800 gram torsk (två paket frusen torsk). 800 gram torsk (två paket frusen torsk)

Startar om

Lax & torsk i ugn

Torsk i ugn med spenat och chèvre. Jag har använde torskrygg och skinnfri laxfilé, men du behöver inte ha två sorter utan det går bra med någon av dom

LCHF köket

Torsklåda med ugnsrostade grönsaker och spenat

Ta ut formen och lägg i torsken. Ett gott sätt att få i sig den nyttiga spenaten. Salta och citronpeppra torsken

Lchf – medelhavskost

LCHF- Dagens Recept- Spenat Sås

LCHFSpenatSås. Tina spenaten i en kastrull. - 400gram hackad spenat. KLAR att servera, jättegod till kokt och stekt torsk (och annan fisk med ) 200gram P. 400gram hackad spenat

Smurfan's LCHF- och HälsoBlogg!

Torskgryta med röd curry, bladspenat och paprika

Jag beställde för ett tag sedan lite Shiratakinudlar från lchfbutiken. com och så kom jag på idag att några av de få ingredienser jag hade hemma såhär dagarna före löning var 1 paket torsk och kokosmjölk bland annat. 400 g torskfilé (eller annan valfri fisk). ca 300 g bladspenat (jag använde 3/4 paket fryst a’ 400 g). Låt småkoka/sjuda i grytan ca 5 min och tillsätt sedan spenaten +strimlad paprika och låt koka med sista 3-4 minuterna tills fisken är klar. GI, Gryta, Lågkolhydratskost, LCHF, LCHF/GI, Thai 1 paket torsk och kokosmjölk bland annat. 400 g torskfilé (eller annan valfri fisk). ca 300 g bladspenat (jag använde 3/4 paket fryst a’ 400 g)