Svarta bönor brownies recept

Brownies gjorda på svarta bönor

Brownies gjorda på svarta bönor

Det låter väldigt skumt med svartabönor i en brownie men de är faktiskt väldigt goda. Mixa bönorna slätt i en matberedare och tillsätt övriga ingredienser förutom chokladen
Brownie med svarta bönor

Brownie med svarta bönor

Ingredienser 1 sats 2 satser 3 satser 4 satser 5 satser 6 satser 7 satser 8 satser 9 satser 10 satser 11 satser 12 satser 13 satser 14 satser 15 satser 16 satser 17 satser 18 satser 19 satser 20 satser 380 gram svartabönor , kokta (290 g avrunna) 10 st färska dadlar , urkärnade 100 gram mörk choklad , sockerfri, minst 70% 1 dl kokosolja , kallpressad 2 st ägg 4 msk kakao 2 msk honung , 2-3 2 tsk bakpulver 1 tsk vaniljpulver Köp receptet
Nyttiga brownies med svarta bönor

Nyttiga brownies med svarta bönor

Jag blötlade så mycket just svartaBönor att det räckte att baka en god (nyttig) brownie med jordnötter också
Memorycake - brownie på svarta bönor

Memorycake - brownie på svarta bönor

Skölj bönorna och smält chokladen i ett vattenbad. 1 förp svartabönor. 11 förp svartabönor 100 g mörk choklad 3 ägg 2-3 msk kakao 10 dadlar, urkärnade (eller 1 dl socker) 1 dl smör, smält (eller kokosfett) 1 nypa salt choklad, smält till garneringSätt ugnen på 175 grader varmluft

brownies på bönor

Dessa brownies är galna eftersom de inte innehåller varken något socker eller mjöl, men däremot bönor
Bönbrownie på svarta bönor

Bönbrownie på svarta bönor

Det finns flera olika recept på brownies med bönor som bas på bloggen, det är såå gott och har många fördelar att baka med
Kladdkaka / brownies med bönor & avokado

Kladdkaka / brownies med bönor & avokado

LCHF kladdkaka eller brownies med bönor och avokado. * Använd stavmixer och mixa bönor och avokado släta i en bunke