Plocka makrillfiléerna i skinnfria bitar. 4 st varmrökta makrillfiléer. Koka upp vatten till äggen och lägg i dem att sjuda i 6 minuter tills de blir krämiga
Smörstekt grön sparris. En gång i veckan till middag brukar jag iaf se till att det blir, minst, dessutom brukar jag ibland äta fisk till lunch eller mellanmål, t ex rökt lax och avokado, makrill i tomatsås på en smörgås eller ett par bitar inlagd sill och kokt ägg
Om du inte har tillgång till fiskfilé så kan du äta äggröran tillsammans med till exempel makrill i tomatsås, rökta musslor, kräftstjärtar, räkor, sardiner, tonfisk eller något annat gott från hav och sjö
Smörstektmakrill med kantarell och äppelsallad, strösslad med pistaschnötter. När jag var i fiskaffären idag och köpte havskräftor fick jag syn på makrillen och tänkte att det vore gott till lunch
En krämig mild men smakrik risotto smaksatt av citron och krondill som kan serveras rakt upp och ner dom en egen rätt eller som här i kombination med smörstektmakrill och rödbetor
Det blev en läcker liten munsbit med knäckebröd som botten, smörstekt rom, enkelt kryddat med salt och vitpeppar från kvarnen, en citronsaftsskvätt och gräslök direkt från täppan
Dill till fisk får mig att tänka på smörstektmakrill på en camping på västkusten, barndomsminnen. ) Detta är en enkel fiskrätt med lax som tar mindre än 30 minuter att laga och som sköter sig själv i ugnen
Makrill är verkligen superfisken i frysdisken. Smörstekt gul lök med kirskål och gröna russin2 port som enda tillbehör, annars säkert 41 stor gul lökrejält med smör, kanske 30 g1/2 dl gröna russin (finns på Willys, och i invandrarbutiker)1 liter löst packade späda kirskålsbladflingsaltSmält smöret i en stor stekpanna
Servera den stekta makrillen med kokt potatis, rivna morötter, kokta ärtor och den goda såsen. Smörstektmakrill med himmalagad romsås 2p. färsk makrillfile´för 2 personer, urbenad och klar(tror ca 6 fileer)
2 smörstekta ägg. 1 liten burk Makrill i tomatsås. 1 msk majonäs på toppen 2 smörstekta ägg. Det är många som tycker att det är svårt att hitta bra alternativ till frukost, vilket jag inte tycker
) färsk makrill, lax eller röding med saltet och varmrök fisken, alternativt tillaga den på låg temperatur (125 grader) i ugnen tills den är precis genomtillagad
Eller kanske en (hel) rökt makrill med vitlöksmajonnäs. Nu har det kommit ut en hel del kokböcker, senast (början på 2009) "LCHF-kokboken" av Annika Dahlqvist och Maria Höglund, "Smörstekt" av Gun-Marie Nachtnebel (2008), m