Hejsan. Här kommer receptet på en grym bolognese som jag gjorde för ett tag sen, grymt god till bönpasta, LowCarb pasta, ris, bulgur, mathavre, matvete osv
Provade en ny bönpasta idag också, proteinrik, vegansk och gjord på gröna sojabönor. Ikväll fick det bli en god och enkel ostig pastarätt till middag Tycker det är så himla gott med ostiga pastasåser
Förutom att de är glutenfria så är de proteinrika, lätta att ha att göra med, och lossnar lätt. Den här gången fick det bli en vegetarisk paj med inspiration från Italien
God smak har det också, och blir lite extra proteinrikt av kikärtsmjölet. Den här veckans vego får bli en lite annorlunda paj med färska champinjoner och zucchini, och med ett krämigt täcke av mozarella och kronärtskockspesto
Mycket att tugga på och lätt att göra och denna proteinrika paj gör du som följande sätt. Det pratas ganska mycket i media nu om att vi svenskar äter väldigt mycket kött, men samtidigt så börjar en trend växa att laga mer vegetarisk mat i våra hushåll
Servera vegetariskt eller tillsammans med exempelvis lax eller kyckling. Här kommer mättande salladstips ur boken ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten mjölk och socker”
Goda, knapriga och proteinrika chips (45% protein. [ I samarbete med Bodystore. com ]Dagens smaskiga tips inför morgondagens tacofredag - Protein Nachos
Äggen och osten gör dem proteinrika och solroskärnorna innehåller många vitaminer och mineraler så ur näringssynpunkt är de säkert minst lika bra för kroppen som vanliga köttbullar
