Pannkakor, äggröra och bacon har vi tidigare tipsat om. Blanda gärna med lite durumvete. Durumvete- Väldigt fint mjöl, hög glutenhalt, lite svårare att hitta, blanda gärna 50-50 med vetemjöl eller vetemjölspecial. 5 dl durumvete och 1 dl vetemjölspecial. 5 dl durumvete
Stek upp dom som pannkakor, se till dom inte fastnar med hjälp av en stekspade. 2 msk fiberhusk (funkar med durumvete el vanlig mjöl men då blir det inte Lchf). 2 msk fiberhusk (funkar med durumvete el vanlig mjöl men då blir det inte Lchf)
Jättegott till majssnittar, i soppor, till gröt, pannkakor eller pudding. BildkällaCouscous- Couscous är små förkokta gryn, som tillverkas av durumvetets kärna
Jättegott till majssnittar, i soppor, till gröt, pannkakor eller pudding. BildkällaCouscous- Couscous är små förkokta gryn, som tillverkas av durumvetets kärna
