Jag tycker det är intressant när diskussioneni SVT kommer in på att ”laga mat från grunden inte fungerar i folks vardag” på grund av attlivspussletinte går ihop, man har helt enkelt för mycket som ska göras
Beroende på hur väl vi tuggar maten så tas endast en begränsad del av näringen upp i kroppen. Det är nästan på gränsen tillatt jag vill kalla det cravings
Ni som följt mig ett tag vet att jag älskar mat som sköter sig själv i ugn, för under tidenmatenblir klar hinner man duka, göra sallad och plocka iordning
Ett tips är att ha olika "basvaror" i hemmet och gör matlådanenkel och stilren (om man kan säga så) för att sedan kunna komplettera med en fräsch sallad, grillade grönsaker eller en god sås till
För attgöra det enkelt torkade vi två måltider med lax, och två med köttfärs. Detta hade varitbetydligtsmidigare om vi ägt en torkugn, men ibrist på detta använde vi helt enkeltvarmluftsfunktioneni vår vanliga ugn
Jag fann snabbt en glädje ilöpschemat som jag iförväginte trodde mig skulle känna, jag hade förväntat mig mer motstånd från hjärnan när den villeatt jag skulle springa jättefort jättemånga gånger med jättekort vila mellan varven där på löpbandet
Leptindieten är nyckeln tillatt få mer energi från mindre mängd mat. Det är inte bara viktigt vad det är för kvalitet på maten du äter utan också när du äter
Man behöver inte äta macka till frukost, utan det går att äta en vanligmåltidmat på morgonen. Själv är jag inte så sugen på middagsmat på morgonen, men min sambo brukar äta vanligmattill frukost ibland
