Fiskgratäng och kokt broccoli. Kokt broccoli. Eftersom jag hade kräftstjärtar i kylskåpet och torsk och dill i frysen passade jag på att göra en fiskgratäng
Fiskgratäng. Köttfärsröra med kokt broccoli. Tonfiskröra med ägg och majonnäs. Om du vill pröva på LCHF så här jag här lite tips på recept som du kan testa
Det är tack vare att jag hela tiden skapat nya recept för dig och många andra matintresserade, som jag lyckats så bra med att hålla mig till LCHF under de här åren
Servera medbroccoli och en grönsallad. Skär fisken i bitar och lägg i en ugnsform smord med olivolja. Stek tillsammans med purjolöken så de får lite färg
Koka mixade grönsaker (tex från ica medbroccoli, blomkål, och morötter). Nu har jag börjat köra mycket Lchf igen den sista tiden och jag är verkligen inte stenhård
Bryn köttfärsen med kryddorna tills den är genomstekt. Koka broccolin tills den är mjuk,sila ordentligt av den från vatten,blanda broccolin,philadelphiaosten och krydder i en bunke och mixa ordentligt
Det är även gott att servera kokt broccoli till fiskgratängen. Fiskgratäng toppad med kräftstjärtar och blomkålsmosHär kommer ett recept på en superenkel och vansinnigt god fiskgratäng
Jag har utgått från ett recept från Jimps & Millis LCHF. Fiskgratängen blir otroligt god och krämig och kan säkert varieras på många olika sätt med flera olika smaksättningar
Börja med att grovhacka broccoli, blomkål, purjo, zucchini, fetaost och rödlök. Sedan kan jag också passa på att skriva att även om vi delar med oss av många härliga egenkomponerade maträtter och fina aptitliga bilder så är det självklart så att vi också gör bort oss ibland amatörer som vi är, även om det tack och lov inte händer så ofta
Servera med valfritt tillbehör enligt LCHF-dieten om så önskas. Späd med fiskspadet. Lägg broccolin i en krans på en smord ugnssäker form, lägg fisken i mitten
