Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle. Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein
1 dl mandelmjöl kan ersättas med. 0,5 dl pofiber. Det går också att kombinera dem och till exempel ersätta 1 dl mandelmjöl med 1,5 msk kokosmjöl och 0,25 dl pofiber. 0,5 dl pofiber. 0,25 dl pofiber
Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle. Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein
2 msk pofiber (kan ersättas med mandelmjöl). Mitt go to-fika när jag vill ha nåt snabbt och gott är bananscones (länk), lätt att slänga ihop och uppskattas av alla
½ dl havremjöl av ren havre (kan ersättas med mer teff- eller rårismjöl). (Jag vill i denna utskällning göra ett undantag för deras produkt Pofiber som jag tycker är en helt okej produkt eftersom den bara innehåller torkade fibrer av potatis
Pajskal lchf – Pajskal med pofiber. 1/2 tsk lakritspulver (endast för sötman, lakritssmaken märks inte, men detta går att uteslutas/ersättas med annan sötning som sötströ eller liknande). 1/2 tsk lakritspulver (endast för sötman, lakritssmaken märks inte, men detta går att uteslutas/ersättas med annan sötning som sötströ eller liknande)
Varje mazarin är även toppad med hallon (går bra att ersätta med chiasylt - eller varför inte valfri annan fyllning såsom choklad), vilket bryter av det hela perfekt
Men hörni, nu tror jag minsann att jag kommit fram till ett riktigt bra recept utan vare sig nötter eller frö utan istället är pajskalet baserat på pofiber
Men vad jag absolut tror på är att vi alla behöver mindre socker och vitt mjöl i vår kost och idag kan vi faktiskt plocka bort det och ersätta det vita giftet med så mycket bättre produkter
Tillsätt kokosmjöl/pofiber, fiberhusk, salt och kryddor. Om grönsaksfärsen är för fast, tillsätt mer ägg, om färsen är för lös, tillsätt mer kokosmjöl/pofiber
