Jag tycker bäst om att blandamed ex. Förutom att toppa frukostskålen, ha det i smoothien eller blanda i det i granolan så kan man även göra pudding på fröet
Hallonsmoothie medkvarg, hallon, psylliumfröskal & hampafrön. Den här smoothien var verkligen en snabb som jag bara trollade ihop med det närmsta jag fick tag i ungefär då Kevin skulle till skolan och jag på möte
Bara jag hemma och med tanke på att det är våffeldagen idag, började jag göra våfflor enligt mitt tidigare recept, dock kände jag för att ändra lite (som jag alltid gör), så testade att blanda i kakao och banan i smeten=chokladvåfflor
Blanda i bananen, kakao och kvarg i bunken med vitt skum. Använd elvispen för att blanda allt. Lägg bananen i en bunke och mixa den med en stavmixer tills den är rinnande
Mosa bananen och blanda den med ägg, kakao och en nypa salt. Det kan bli allt från en bit mörk choklad, en bulle, kex med ost till kvarg/proteinpuddingmed frukt och bär
Blanda till sist ner mjölet. Rör i strösocker, päron & kolakvarg, vaniljsocker och kakao. Tillsätt kolasåsen och päron & kola-kvargen och vispa till en slät marängssmörkräm
Blanda ihop alla ingredienserna och rulla till små bollar som du sedan rullar i kokos. 6 msk naturell kvarg. 4 msk kakao. 1 msk naturell kvarg. 6 msk naturell kvarg. 4 msk kakao
Vispa äggvitorna till hårt skum, blanda sedan i resterande ingredienser. Ät tillsammans medkvargkrämen nedan, bär eller sylt och toppa gärna lätt med kokosflingor eller finhackade nötter
