Blanda tärnat smör med socker, havregryn, vetemjöl och salt hastigt till en smulig deg. Skiva dem och lägg i en smord pajform (smörj med lite av smöret innan du gör smuldegen)
Lite flexande framför spegeln, bra tryck i armarna och en härlig skål medhavregrynsgrötmed banan och massor med kanel som påfyllning efter passet (tillsammans med en proteinshake)
