Glöm inte hashtagga #AVDIET på instagram så vi alla kan följa varandra och motivera. Nu får jag äntligen äta det jag längtat efter hela veckan, äggröra med stekt bacon Eftersom mitt första mål om dagen är kl 12. 3 ägg och 3 skivor bacon med lite cocktail tomater vid sidan = 45g protein och 60g fett och 3g kolhydrater. Since it is saturday, I can finally eat what I have longed for the whole week, scrambled eggs with fried bacon Since my first meal of the day is at 12. Do not forget hashtagga #AVDIET on instagram so we can all follow each other and motivate 3 ägg och
För mig är det sjukt svårt att skilja på hönan och ägget. Jag har bara en känsla att jag har mer testo på denna dieten eftersom jag kan lyfta så jäkla tungt på gymmet men också är mer lättkränkt än vanligt
En tallrik med köttbullar, kyckling, grapefrukt, äpple, gurka och ägg. I snart 10 år har jag levt med LCHF och jag älskar LCHF. I första omgången (förra våren) gav det 1 kg på två månader. Jag låg i genomsnitt på 1400-1800 kcal per dag (och mådde väldigt bra och var inte hungrig) och det har gjort drygt 3 kg på 3 månader så jag kände att jag var på rätt väg men ändå. Tränade 3-5 dagar i veckan och låg helt klart på kaloriunderskott. 1400-1800 kcal p
Därför tänkte jag att jag tillägnar detta inlägg då majoritet av er ställt samma frågor och vill veta hur en hel dag ser ut för mig och hur jag lägger upp kosten så här kommer en vanlig dag i mitt liv under dieten
Du kan läsa mer om det inlägget här. Jag ville veta vad som skulle vara den bästa dieten för mig. Lax är nyttigt men har en väldigt hög fettnivå, likaså ägg, något som jag ätit mycket av och förmodligen gjort att jag hamnat i obalans mellan kolhydrater och fett
Lägg upp på tallrik och addera frukt, keso, kvarg, nötter, bär eller vad du nu vill ha till. Passar viktväktarna såväl som LCHF, så oavsett vilken "diet" man äter efter så kan man göra dessa och njuta av dem med gott samvete
Undvik grovt bröd, fett, mjölkprodukter, animalisk föda i form av kött, fisk och ägg. Dieten är lite enklare att följa då den inte kräver allt för stor ansträngning
Min vän och den fantastiskt duktiga näringsfysiologen, författaren, föreläsaren och en av Isodieten-grundarna Kristina Andersson (hon är också en av utbildarna på Paüluns Näringscenter) lade nu inför det nya året upp ett inlägg på tidningen ToppHälsas blogg och det var så bra så jag tänkte dela med mig det
Clean Eating är snarare ett synsätt än en diet, och grundtanken är inte att minska i vikt som de flesta dieter går ut på, utan är baserad på kvalitén av maten som man äter
Koka äggen (antal minuter beror på önskad konsistens) och skiva upp dem. Diet Shake. Servera de varma potatisarna med räkröran, ägg och körsbärstomater
Lägg bollarna på en bakplåt klädd med bakplåtspapper. Det kommer kroppen INTE gilla så därför kommer jag ha med mig saker som jag verkligen gillar och inte fått äta på dieten men som ändå är bra för kroppen
