Träningspass 13/8 – armar & axlar
Fitness by Isabelle
Fitness by Isabelle
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 10 minuter pw utomhus
  • 7 kg
  • 5 kg • 6×3 sidolyft – 3 kg • 6×3 framåtlyft –
  • 4 kg
  • 3 tricepspress kabel – 20 kg • 10×3 bicepscurls kabel – 16 kg • 6×3 vertical row – 32 kg • 6×
  • 3 triceps kickbacks – 6 kg • 6×3 pushdown rep kabel – 16 kg • 6×3 hantelcurls –
  • 10 min
  • 20 min till
  • 25 min och

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.