Till kvällsmat testade jag att göra en fantastiskt god och krämig kycklinggratäng som jag serverade tillsammans med blomkålsris och sallad, receptet hittade jag på matplatsen
Häll över äggstanningen och toppa med lite riven ost. Ett äggEn msk olivoljaEn dl kokosmjöl1 1/2 dl mandelmjöl1 dl solrosfrön1halv msk fiberhuskSaltMixa mjöl, fröer och fiberhusk, blanda ihop med ägg, olja och salt. Tryck ut i en pajform storlek mindre ( inte den största) och förgrädda i 200 grader längst ner i ugnen i 15 min. 2st stekta och hackade kycklingfiléerEtt broccoli huvud hackatEn finger purjolök hackat70 gram ädelost 3 ägg2dl mjölkSalt och pepparRiven ostTa ur formen ur ugnen och varva kyckling, broccolioch purjolök, smula över ädelosten
Koka upp en kastrull med saltat vatten och ha ner blomkål ochbroccoli. Hacka gul lök, bacon och paprika och ha ner i stekpannan så det får stekas med i några minuter
Skorna står redo i hallen, solbrillorna väntar och våren kallar på oss där ute, men innan vi ger oss ut vill vi tipsa er om en alla tiders god kycklinggratäng som lagades till förra veckan
Baddar ögat med silvervatten och pimpar även min ACV dryck med silver. Jag vaknade tvärt av att min Fitbit burrade så jag stängde av den med två fingerknackningar
En enkel och snabb lunch. Låt spenaten tina i stekpannan (eller använd färsk). Kanske i minsta laget så här i efterhand, men jag tror att det är vanligt att äta för mycket och det är ju inte heller bra
Koka upp en kastrull med saltat vatten och ha ner blomkål ochbroccoli. Hacka gul lök, bacon och paprika och ha ner i stekpannan så det får stekas med i några minuter
Även jag mixtrade med receptet och uteslöt morötterna och baconet men lät broccolin vara kvar. Det bästa med matlagning är att man kan följa ett recept och sedan lägga till eller ta bort ingridienser så att receptet blir ens eget
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.