Snabb och enkel lax får man genom att stoppa den iugnen med ett täcke av creme fraiche. Blanda creme fraiche, fetaost, salt och peppar till en smet och bred över laxen
Lägg åt sidan. Olja Att Steka i. 2 skär kycklingaribitar och bryn. 3 tillsätt allt förutom briccoli och blomkål i en gjutjärnsgryta. Låt koka i 30 min. 4 tillsätt blomkål och broccoli koka/puttra 10 min. Servera med ris och sallad 4 Kycklingfiléer. 2 Vitlöksklyftor. 1 Zucchini. 100g Broccoli. Receptet är baserat på 4 Portioner
Den här goda rätten gjorde jag tillmiddag häromdagen, supergott. Om man äter strikt LCHF så kanske inte denna rätt passar eftersom den innehållerlite mango chutney som är sött
IngredienserKycklingcurry med aubergine För 6 personer Tillagningstid. 75 minuter 1 kg kycklingfilé 2 st aubergine, á 250 g 2 st gul lök 1 msk finriveningefära 1 msk hackad chili 2 msk curry 4 st vitlöksklyftor 8 dl krossade tomater 4 dl kokosmjölk 1 stor näve persilja 1,5 tsk himalayasalt Ghee att steka iolivoljaflingsalt peppar Husgeråd KnivUgnsformSkalkniv Stekpanna RivjärnVitlökspress
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.