Kokos och currypanerade fiskpinnar
LCHF Recept.com
LCHF Recept.com
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 400 gram torsk, halvfruset block, ca 300 kcalskärs i 8 bitar till fiskpinnar, salta lättblanda i en skål,1 msk besan, kikärtsmjöl, 4,8 g kolhydrater,
  • 25 kcal
  • 1 msk curry
  • 1/2 dl kokosflingor, ca 105 kcalvänd fiskbitarna i paneringen, stek i panna med 1 msk rapsolja,
  • 55 kcal
  • 8 bitar
  • 60 kcal st
  • 2 stora eller
  • 4 små portioner

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.