Marianns LCHF mat & bak

Ketonerna efter en LCHF-kaffe och en lunch – del 4

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

lchf-kaffet dricks kl
Ny mätning av blodketonerna kl 9.30
1 kokt ägg ca 50 g, 50 g tonfisk, 40 gram creme fraiche, 20 gram majonnäs, 10 gram purjolök, 40 gram tomat, 40 gram isbergssallad + 1 st 2 dl LCHF-kaffe med 40 gram smör mixat i. Detta får fördelningen 86% fett, 12% protein och 3% kolhydrater.
200 gram fläskkotlett med 5 mm fettrand, 150 gram blomkål, 50 gram smör. + LCHF-choklad med 40 g smör. + 1 klyfta satsumas.
Nu kan vi alltså se hur ett dygn ter sig
189 och kolhydraterna blev 7,55. energi procenten blev: 88 % 10% 2%.

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.