Idag är det en hel del på den där to-do-listan. För fräschheten och de goda smakerna står jordgubbarna, citronen och vaniljen för, perfekt för en knorrande mageoch om jag orkar så ligger där även några kokta ägg och väntar
Imorse klev jag upp och drack en proteinshake innan jag knallade över bron till gymmet för ett tidigt (nåja, tidigt för att vara söndag) pass ashtangayoga
Idag blev det favoriten potatis & sötpotatisklyftor med grillspett av kyckling och en sallad med avocado, spenat,röd lök, röd paprika och gurka som kryddats med färskpressad citron, himalayasalt,cayennepeppar och B- jäst flingor
-). e vecka) är hur jobbigt som helst, speciellt när vi tränar ryggen. Jag sitter och slappar i soffan efter en intensiv dag med både två turer på gymetoch en timmes massage några timmar senare
- /kilot. Körde ett ordentligt styrkepass och ökade på lite vikter som jag kände att jag klarade av, det är otroligt kul att känna att man blir starkare och starkare för varje vecka som går
Om man är intresserad av ayurveda så är denna paj pitta-sänkande. Inga större fel med det för dels är det en mindre miljöpåverkan av att äta lite mer grönt, och vegetariskt portein är jäkligt mycket billigare än animaliskt kött
Nu är det väl ingen större nyhet att det är viktigt med en fungerande mageoch en fungerande tarm, men Giulia Enders lyckas göra den kunskapen både rolig och intressant
Receptet kommer upp i ett inlägg sen, vill dels ha en snygg bild till inlägget men sen vill jag verkligen äta innan jag skriver inlägget, magen börjar kurra lite smått och jag vet att första dagarna brukar vara jobbiga och det känns som man ska hungra sönder sig
Det är så skönt att kunna äta sina favvo-rätter utan att få ont i magen. Av lasagneplattor-spill gjorde jag pastaremsor som jag åt med köttfärssåsen som blev över
Nackdelen med att älska att laga mat och att baka är att det, efter några års övning, blir väldigt gott så ibland kan man inte riktigt sluta äta tills det är försent ochmagen är proppfull och resten av kvällen spenderas på soffan
Hämta ut min nummerlapp (kommer göra det efter jobbet idag) - TIPS är att göra det idag istället för imorgon för att slippa känna sig stressad av det strax innan loppetHandla energidrycker, energibars, bananer och sådant som fungerar som snabb energi strax innan, under och efter loppetKolla upp när jag måste åka hemifrån imorgonPacka en väska med ombyteskläder, vattenflaska, energi i form av dryck och mat, nummerlapp och tidtagningschip - Har jag glömt något
Några långsamma och korta joggingpass och ett par yogapass har det blivit, men det var inte förrän ett par veckor sedan jag fick den där "wow-känslan" tillbaka (endorfinrus) som är så härlig med träning och som jag saknat
men även om den var med massvis med nyttigheter, reagerade min mageoch hjärna på den rätt mycket. Man kan också ta alla ingredienser direkt från kylskåpet, då får du en fräsch och svalkande smoothie
-) Det är iallafall lite nyttigare godis än vanligt godis eftersom det inte är något socker med. Julgodis och julgodis, det vet jag ju inte om det är förstås men jag gör den ju nu och det är snart jul så vi kallar det julgodis
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.