Sås på kvarg till lax recept

Paprika sås som går till allt

Paprika sås som går till allt

Enkel och god sås =) kan göras röd, gul eller orange paprika. Mixa paprikan i en bunke med lite av kvargensåsen ska bli slät, tillsätt pressad vitlök och resten av kvargen smaka av med salt och pappar och blanda i den hackade löken
Lax, mangosås och sötpotte

Lax, mangosås och sötpotte

Till det en fräsch sallad bladspenat, sockerärtor, gurka och tomater - everything organic - med en skvätt kokosvinäger *
Recept: Lax i ingefära och chilisås

Recept: Lax i ingefära och chilisås

Servera laxen i den halvkalla såsen (laxen värmer ju upp såsen även fast plattan inte är ). Lax är en stor favorit hemma hos oss, idag fick den ätas till middag tillsammans med en ingefära och chilisås, bulgur och kokta haricots verts
Lax med koriander

Lax med koriander

Under tiden gjorde jag en avokadosallad att ha till samt en sås där du blandar kvarg, ajvar relish, en miniklick sambal olek och en klyfta vitlök
Morots/rödbets/zucchini/halloumibiffar med sötsyrlig sås

Morots/rödbets/zucchini/halloumibiffar med sötsyrlig sås

Rotsakerna kan man variera eller byta ut mängderna . Såsen kan man ha antingen turkisk/grekisk yoghurt, creme fraiche och t o m naturell kvarg i, brukar dock inte ta enbart kvarg utan blanda med något av det andra
Pasta al forno med lax

Pasta al forno med lax

Béchamelsås. Koka pastan enligt anvisningar förpackningen, men korta koktiden med ett par minuter. Blanda försiktigt ner kvarg, lagrad ost och citronskal
Kall mild sås

Kall mild sås

Sedan tillsätter du en liten skvätt chilisås (beroende vilken sting man föredrar) och häll i valfri mängd citronpeppar
Tips: supergod sås

Tips: supergod sås

Såklart får ni receptet den enkla såsen som piffar upp varenda fiskrätt. Först ett litet möte, hem en timme för att sedan åka till vårcentralen och vaccinera mig

Veckans matlådor

Välj bort de färdiga såserna med massa tillsatser och socker och gå istället bananas bland kryddorna

Så får du råd att äta bra

Hel- och halvfabrikat, alltså färdiga rätter, såser och liknande, är ofta dyra och kan dessutom innehålla mycket salt, fett och tillsatser
Kostschema

Kostschema

Jag tror kostschemat kommer att ändras lite efterhand, jag tycker personligen att det blir lite väl mycket kosttillskott
En matdag – hur kan den se ut?

En matdag – hur kan den se ut?

Färsbiffar/bönbiffar med ugnsrostad potatis och en kall sås creme fraiche/kvarg/matyoghurt och en sallad blandade grönsaker
Allt för länge sedan sist

Allt för länge sedan sist

Den som ville fick ta kvarg och thai chili-såstill sin mat. Fisken var dock så saftig att det egentligen inte behövdes men alltid gott med en såstill tycker jag

Focusing on a great new dietplan

En kycklingwook gjord kycklingfilé, stark chilisås, Waldenfarm’s BBQ sås, wokgrönsaker & spenat. ) Jag är verkligen taggad att må bättre nu efter en period utav lite dåligt mående och så vidare

I'm out

Sen chillade jag ett tag, strukturerade upp i kylskåpet och skrev sedan en handlingslapp som jag och pappa tog med oss till MAXI för att storhandla med

Eko & Online

Tomatpuré, Gelé, Mango Chutney, Chili sås, Sweete chili sås, Bönor, Buljong, Ananas, Äppelmos & Lönnsirap