Buljonger från kyckling, nöt, vilt, lamm, fläsk, fisk och skaldjur innehåller naturligt kollagen. Plocka av köttet, lägg tillbaks ben, brosk och skinn i grytan
Lägg i köttet i grytan med spenatröran. Skär högreven i grytbitar och lägg ner i grytan. Så framöver blir det återigen dags för en massa härliga receptmed lamm
Blötlägg mangoskivorna i kokande vatten tio minuter och skär sen i små tärningar. Så härligt att kunna gå så långt och länge, ben och rygg blir hela tiden starkare
Pensla med uppvispat ägg och stö över strösocker, pärlsocker, nötter eller vad du vill. nötter. Sen lägger du benen i kors (därav namnet Mamsell) eller tvinnar dom som jag gjorde idag
(Om man inte gillar kummin kan man istället ha i lite grovt skurna valnötter och smulad ädelost. Lägg sedan kryddor och grönsaker i en stor kastrull som rymmer alla revben
(Om man inte gillar kummin kan man istället ha i lite grovt skurna valnötter och smulad ädelost. Så här i mitt första inlägg som skribent även på Bradley, vill jag gärna bjuda på något av det bästa man göra medkamben i en rök
Läggcashewnötterna i en mixer och mixa tills det blir ett krämigt smör. Det tar ett par minuter och du får stanna och skrapa ner nötterna från mixerns kanter ett par gånger under tiden
Lägg i en stor gryta och fyll på med vatten så de täcker köttet och salta. Jag har den senaste tiden skivat lammbogen direkt innan den fryses, men annars kan man koka den hel, eller kanske använda lammets lägg
Buljonger från kyckling, nöt, vilt, lamm, fläsk, fisk och skaldjur innehåller naturligt kollagen, något som är bra bland annat för vår ledbrosk, bindväv, hud och tarmsystem
I färsen hackar du ner nötter av olika slag tillsammans med russin som först fått löga sig i rom en stund - ja men ni hör ju själva vilken smarrig överraskning som väntar
Har man inte den tiden att lägga på sin hälsa behöver man prioritera om sin tid. Vill du göra receptet helt LCHF ersätter du rotfrukterna med kål, som blomkål, broccoli, vitkål, rödkål, brysselkål
