Kokosolja recept lchf recept

Recept: Kokosyoghurt med bär (Paleo och LCHF)

För mig är det en toppenfrukost och när jag toppar med kokosolja håller jag mig mätt länge och sätter igång förbränningen

saraforsberg

Kesobröd LCHF

Receptet är från Åse på "56 kilo" och jag kan varmt rekommendera hennes recept. 1 rund brödkaka som delas i 4 bitar1/2 liten burk keso (alltså 125 g)3 ägg1 msk kokosolja eller rapsolja3 msk kokosmjöl4 msk mandelmjöl (ta 5 msk kokosmjöl om du ej tål mandel) 1 msk Fiberhusk 2 tsk bakpulver en nypa salt addera chiafrön eller hackade nötter om du vill ha tuggmotstånd Rör ihop ägg, olja och keso. 1 msk kokosolja eller rapsolja

Saras delikatesser

Smörgåstårta LCHF och Paleo – glutenfri och mjölkfri

Koka upp kokosmjölk och kokosolja, häll det tillsammans med äppelcidervinägern över äggsmeten och rör om väl

Birgitta Höglund´s Mat

Ishallon recept och GOD JUL

En liten julklapp från mig till er alla blir ett nytt recept på lchf-gods. Expressen, Allt om LCHF, Julbak, foto

Marianns LCHF mat & bak

Köttfärsmuffins LCHF som utflyktsmat

För vintriga utflykter i skidspåret, ta med en termos med varm buljong att dricka till, gärna med lite kokosolja i

Birgitta Höglund´s Mat

Gelégodis / Jello / Energigelé / Gummy LCHF och Paleo

Receptet går fint att göra helt sockerfritt om du vill och med sitt tillskott av kokosolja ger det energi länge

Birgitta Höglund´s Mat

Scones LCHF och Paleo

½ dl kokosolja. Det här receptet tog jag fram till den engelska utgåvan av min kokbok Långkok för LCHF och Paleo som kommer ut i USA och England nästa år i augusti

Birgitta Höglund´s Mat

Grillad biff med ”pommes frites” à la LCHF och Paleo

Rapsolja eller kokosolja till fritering. Det receptet och många andra gröna tillbehör hittar du även i min kokbok Grillmat LCHF

Birgitta Höglund´s Mat

Chokladbollar med kokos (sockerfritt, paleo, lchf)

Man kan välja att använda smör eller kokosolja. Använder du kokosolja, se till att den är något kyld innan och att du blandar ihop smeten hastigt

| Food that Loves You!

Smoothie LCHF och Paleo

Som du ser i en av kommentarerna härnere så fick jag frågan varför jag använde macadamiaolja istället för kokosolja

Birgitta Höglund´s Mat

Sockerfri ketchup/chilisås LCHF och Paleo

Bryn tomathacket lätt i kokosoljan, blanda ner övriga ingredienser. I morgon får du recept på själva hamburgaren med ett hamburgerbröd bakat enligt LCHF/Paleo

Birgitta Höglund´s Mat

Fröknäcke – favorit – LCHF

Koka upp vatten och lägg i kokosoljan så att den smälter. Idag provade jag ett för mig nytt recept på fröknäcke från Åse Falkman Fredrikssons bok Viktminskning med LCHF (56kilo. Dock tror jag att det räcker med halva mängden kokosolja och endast 1 1/2 tsk salt, ska prova det nästa gång. 1 dl kokosolja (räcker nog med 1/2 dl). 1 dl kokosolja (räcker nog med 1/2 dl)