Rensa morötterna och skär dem itärningar. Skär fiskenimindrebitar. Dela löken i kvartar. Lägg i tomaterna som är delade på mitten och sedan fisken över grönsakerna
Mat iugn är ju toppen, och fisk är bra att äta så ofta som möjligt,. Blanda i en ugnsfast form. Torsk Provencale - en enkel middag med fransk, rustik känsla
Är du osäker på om fisken är genomstekt kan du baka dem en stund iugnen efter att du stekt dem. Den absoluta höjdpunkten när panerad fisk, potatismos, kall dillsås och ärtor stod på menyn
Skär den eventuellt iportionsbitar och lägg fiskeni en smord ugnsform. Servera gärna en god sallad av rivnamorötter och gurka på en bädd av skivade tomater
Smörj en ugnssäker form. Här kommer ett recept på en riktigt god fiskrätt. Den innehållervisserligen (den enligtmig dyra) créme fraicheersättningen sour supreme, men den blev så god att det helt klart är värt det
Smörj en ugnsfast form. Jag brukar serverar fisken med kokt potatis, gröna ärtor och rivnamorötter. Gratineradfisk med sparris är en av våra fiskfavoriter