Broccoligratäng färskost recept

Enkel broccoligratäng med senap

Enkel broccoligratäng med senap

Värm grädde, färskost och senap till en jämn sås. Igår gjorde jag broccoligratäng. … Broccoligratängen toppas sedan med riven ost och skjutsas in i ugnen…
Kyckling- och broccoligratäng

Kyckling- och broccoligratäng

Vispa ner grädde, färskost och kryddor och låt sjuda en stund. 125 g naturell färskost. Nu ska ni få ett riktigt kanonrecept
Kantarellgryta

Kantarellgryta

Gott med ris, pasta, hasselbacks/klyftpotatis eller broccoligratäng (om man äter LCHF) och en god sallad
Kantarellgryta

Kantarellgryta

Gott med ris, pasta eller hasselbackspotatis eller som vi hade, broccoligratäng till. Strö över svampen och tillsätt grädde, soja och färskosten
Helg i dagarna 3

Helg i dagarna 3

Vi valde att servera fläskfilén med ris men det skulle nog vara väldigt gott med en broccoligratäng till
Kantarellgryta

Kantarellgryta

Gott med ris, pasta, hasselbacks/klyftpotatis eller broccoligratäng (om man äter LCHF) och en god sallad
Kassler- och broccoligratäng

Kassler- och broccoligratäng

1 pkt färskost. 1 pkt färskost. Tärna kassler och bred ut i en form. Värm/koka till broccoli litegrann (inte så den blir sladdrig), blanda i
Blomkålsris

Blomkålsris

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas
Frukost: Yoghurt, bär, nötter, frön

Frukost: Yoghurt, bär, nötter, frön

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas
Dagens middag: Köttbullar och blomkålsmos

Dagens middag: Köttbullar och blomkålsmos

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas
Sallad

Sallad

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas
Mumsig lax

Mumsig lax

Tisdagsmiddag blev lax i ugn med broccoligratäng och kokt potatis. Laxen la jag i en ugnsform som jag täckt med grovt salt, laxen blir väldigt saftig på det viset, laxen kryddade jag med salt, citronpeppar och citron, sist klickade jag ut en färskost med smak av räkor
Frukostförslag

Frukostförslag

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas
Frukost: Yoghurt, hallon, nötter

Frukost: Yoghurt, hallon, nötter

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas
Hamburgare

Hamburgare

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas

Startvikt

Kassler och Broccoligratäng. 4 ägg 100 g cream cheese (färskost) 2 msk fiberhusk 2 msk kokosnötmjöl smör till stekning   V.     Broccoligratäng med kassler/skink- och ostsås   500g färsk eller fryst broccoli 1 purjolök 400 g rökt skinka eller kas

Broccoligratäng (LCHF)

100 g färskost. Sätt ugnen på 200 grader. Smörj en ugnsfast form. Fördela broccolin i formen. Använd färsk broccoli som förvälts 10 min, eller fryst broccoli som tinats (skölj under varmt vatten eller ta fram den en timme innan)