Toast med skinka & stekt ägg Ja jo en liten ask Läkerol men den är det inga points på om man bara tar ett par st pastiller. Bräck (stek) skinkan på båda sidor, lägg på mackan Nettans Godsaker
Bagelfrukost Viktväktare Smart Points. kokt/röktskinka. Bred på philadelphiaost och lägg på skinka och skivad tomat/gurka Therése mat & bak
Toast med skinka & stekt ägg Ja jo en liten ask Läkerol men den är det inga points på om man bara tar ett par st pastiller. Bräck (stek) skinkan på båda sidor, lägg på mackan Nettans Godsaker
Pasta Carbonara Skär skinkan i tärningar och häll i kastrullen. 300 g röktskinka. själva såsen är 10 poäng per portion och sen kommer till 4 points för lite pasta. 300 g röktskinkaMIN MAT OCH VIKT
Sommarsoppa med ärter och skinka från viktväktarna Häll tillbaka den i kastullen och tillsätt skinkan. 100 g röktskinka skuren i tunna strimlor. Fräs löken mjuk i matfettet i en kastrull på svag värme Matklubben.nu
Skink- och ostgifflar på smördeg Lägg en skiva skinka på varje snibb och rulla ihop till gifflar. 6 skivor röktskinka. Sätt ugnen på 200 grader Matklubben.nu
Hemmagjord pizzaRöktskinka. Pizzadegen ger 9 pro points per portion och såsen 1 pro point per person enligt ViktVäktarnaHannas receptsamling
