Tonfiskröra på kvarg recept

Wokad grönkålssallad med tonfiskröra

Wokad grönkålssallad med tonfiskröra

Lägg tonfiskröran i mitten och toppa med extra kapris och rödlök. 3 Fördela grönkål, tomat och ägg portionstallrikar. 1 dl kvarg (0,1%)
Grönkålsallad med tonfiskröra...

Grönkålsallad med tonfiskröra...

Jag är helt hooked stekt grönkål. Tonfiskröra. Igår jag gjorde en annan variant sallad. Rör ihop tonfiskröran och hacka ner kokt ägg, avocado och kapris i den
Nyttig & lyxig Smörgåstårta (Lowcarb)

Nyttig & lyxig Smörgåstårta (Lowcarb)

I gårdagens inlägg skrev jag att en nyttigare variant av smörgåstårta var ingång. Nu morgonen testade jag att praktisera min idé och resultatet blev enastående
EGEN TONFISKRÖRA

EGEN TONFISKRÖRA

Nu fick jag till en jättegod tonfiskröra som jag tänkte dela med mig utav. Blanda allt och servera en macka eller som sallad

Kost- och motionsdagboken v 5

Varm tonfiskröra med quinoa,apelsin. Efter tre veckor med nästan en helt glutenfri kost kan jag konstatera att magen mår mycket bättre än länge

Kost- och motionsdagboken v 7

Tonfiskröra med kokt ägg och grönsaker. I början veckan var magen inte riktigt i samma skick som jag upplevt som positivt under veckorna som gått

Torsdag och snart helg

Roddintervallerna sög ur all livslust så kastade ihop en tonfiskröra till middag tonfisk, ägg, fetaost och nån matsked kvarg - så gott

Kost- och motionsdagboken v 14 - kvartalsrapport

Sallad med falafel,tonfiskröra,rotfruktsblandning,lök,fetaost,melon,apelsin. Precis som vi nu jobbet har budgetuppföljning med kvartalsrapport tänkte jag även här köra en kvartalsrapport, men i kost och motion

Kost- och motionsdagboken v31

Pasta med tonfiskröra. Två veckor stannar vi här ön. Lätt kvarg,lätt vaniljyoghurt,svartvinbärssylt,hallon,kanelmüsli,kokt ägg med Kalles kaviar
Tonfiskröra med kvarg

Tonfiskröra med kvarg

En proteinrik röra som passar utmärkt som smörgåspålägg vid mellanmålet, efter träningen eller utflykten
Spenatvåfflor med tonfiskröra

Spenatvåfflor med tonfiskröra

Idag har det verkligen varit växlande väder förmiddagen var det sol, men sedan eftermiddagen hände något

Tortillarullar med tonfiskröra

Bred ut röran bröden och rulla ihop. Blanda tonfisk, rödlök, äpple, kvarg och curry. 1 dl Arla Köket Kesella® kvarg

Snart åker vi! (+sneak peak på Li)

I morgon bär det av mot Alingsås och Battle of Scandinavia där Li Videkull ska tävla lördag. Li har varit i Stockholm (hon bor i Umeå) sedan tisdags och vi har hållit noga koll henne så att formen går åt rätt håll
Mellanmålstips och vinnare av Questbars

Mellanmålstips och vinnare av Questbars

Jag är en riktig sucker för tonfiskröra just nu. Åh vad roligt att läsa alla era förslag mellanmål. Extra gott blir det om man toppar dem med lite kokoschips och kesokvarg, men de är utsökta även utan dessa toppingar
Några snabba luncher

Några snabba luncher

Lägg upp salladsblad. Blanda tonfisk, ägg, kvarg, lök och smaksätt med salt och peppar. Stek resten av baconet och äggen och lägg upp tallrik
Vad blir det för mat?

Vad blir det för mat?

Jo, dagens lunch = tonfiskröra, kokt ägg, avokado och några gröna fåniga blad. Ser ni gulan, yolkporn hög nivå