Tonfiskröra kcal recept

LCHF Tonfiskröra

Låt tonfisken rinna av väl. Finhacka löken och lägg i en skål. Lägg i finhackad dill och sedan tonfisken

Matklubben.nu

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 170 gram Tonfisk i vatten 3 st ägg , hårdkokta 500 gram grekisk yoghurt 1 st Rödlök 1 st citron(er) 1 nypa(or) salt 1 nypa(or) svartpeppar , grovmalen Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

Super tonfiskröra

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 170 gram Tonfisk i vatten 3 st ägg , hårdkokta 500 gram grekisk yoghurt 1 st Rödlök 1 st citron(er) 1 nypa(or) salt 1 nypa(or) svartpeppar , grovmalen Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

Tonfiskröra

Snabbt, gott och bara 190 kcal. Hacka rödlöken och gurkan i småbitar. Blanda ihop alla ingredienser, klart

Matklubben.nu

Tonfiskröra med mango chutney

ca 290 kcal. Lägg tonfisken i en skål och blanda med gräddfil, majonnäs, curry, chutney, gräslök, ärter och purjolök

Tasteline

Tonfiskröra

ca 310 kcal. 120 kcal). 120 kcal för en halv. Härligt med aktiva läsare. Idag kommer ett tips på mellanmål från Mikaela

Deffmat

Lätt lunch macka med tonfisk ...

Så när jag kom hem var jag hungrig, fixade i ordning lite snabblunch, det blev 2 st Thin Crisp med tonfiskröra på. 144 kcal / smörgås. 144 kcal

Nettans Godsaker

Energiintag

Tonfiskröra med fullkornspasta fick utgöra både lunch och middag idag. Ligger på ett kcal intag på ca 1500 per dag, vet inte om det är lagom, men tänkte köra på det någon vecka och se hur det känns. ca 350 kcal per portion. ca 350 kcal per portion

Why choose failure when success in an option?

Tonfiskröra med kvarg

Tonfiskröra med kvarg (2 port)2 ägg1 burk tonfisk i vatten0,5 dl kvarg 0,5%1 msk majonnäs2 tsk senap1 skvätt citronsaftsalt och peppar1 msk persilja/dill/gräslök. 191 kcal Protein

Matvett

Tonfiskröra på rågbröd

Klicka på tonfiskröran. 146 kcal. 1. Skär rågkushalvorna i fyra bitar. Blanda ihop majonnäs, tonfisk, gräslök, rödlök, crème fraiche och smaka av med salt och peppar

Tasteline

Tonfiskröra

Tonfiskröra. 165 kcal. 165 kcal 20 g proterin. . Tonfiskröra. 2 port. 1 bunk tonfisk i vatten (135 g). strax under 1 dl lättkvarg

letsgetf*ckingfit.blogg.se

Tonfiskröra i salladsblad

Enkel och god lunch på ca 250 kcal. 100 g tonfisk i vatten blandas med ca 1 dl naturell yoghurt. krydda med pressad citron, salt och peppar

Low carb och 5:2 diet

Bakad potatis med tonfiskröra

509 kcal. 1. Tvätta potatisen och skär kryss med en kniv. Baka i 225 grader ca 1 timma. Tryck ihop sidorna så att potatisen öppnar sig

Tasteline

Wrap med tonfiskröra

Kcal. Klicka tonfiskröran i brödet och tillsätt grönsakerna. 1. Koka ägget. Mosa ägget tillsammans med lättmargarin

Tasteline

Dagsmeny - 1800 kcal

Fullkornsbröd med tonfiskröra. Dagsmenyn ger ungefär 1800 kilokalorier (kcal). Generellt brukar man säga att genomsnittskvinnan behöver 2200 kcal per dag och genomsnittsmannen 2800 kcal

Deffmat

6/7-2011

Tonfiskröra. Dagens kcal. Dagens kcal. Dagens bild. Kycklingfilé med ruccolapesto och morotsslantar. Jag freebejsade ihop ruccolapeston

Trillians hörna

Ibland så...

Jag tänker mig lite fasta till 1030 där jag bryter med en räksallad på ca 200 kcal. Middag 1630 som består av uträknad mängd tonfiskröra i salladsblad på 250 kcal. 1630 som består av uträknad mängd tonfiskröra i salladsblad på

Lina Hassinen

Mellanmål tonfiskröra på knäckemacka.

Tonfiskröra på knäcke. Allt detta ca 125-140 kcal beroende på knäckebröd. Mellanmål. 50 g tonfisk 60 g kvarg 10 g rödlök Blanda allt ha på lite svartpeppar

stefansmat