Nu när skolorna har startat igen och även alla barnens aktiviteter kommit igång så kommer det ganska många önskemål från er, kära bloggläsare, om tipspå enkla och nyttigamellanmål till aktiva barn
Några bra tipspåmellanmål bjuder jag direkt också på här nedan. Min blogg är full med recept på goda mellanmål, nyttigt fika, frukostar, luncher och middagar
Små pogácsa som vi tipsade om i ett tidigare inlägg kan vara ett bra mellanmål, och bakar man under helgen kan de stå sig i en plastpåse under större delen av veckan
Tips. Låt svalna på ett galler och avnjut sedan tillsammans med en god kopp kaffe eller te. Jag brukar baka rätt många av dessa godingar, och sedan förvara dem i frysen - perfekt att ta fram om man blir lite sugen, eller om man snabbt vill ge barnen ett hälsosamt mellanmål
Ett tips om man vill att barnet i alla fall ska smaka på något som det inte vill äta är att inte vara så "på" och så angelägen utan försöka väcka barnets nyfikenhet
På detta sätt får du en bra cirkulation-på så sätt bättre syreupptagningsförmåga och återhämtning efter träning eller när du bara allmänt är trött och hängig
Men om man vill ha recept och träningsrecept/tips från personlig tränare och personligt stöd kan man också välja att följa ett detta enkelt koncept som du kan läsa mer om här
Framför allt lägga till nyttigheter och dra ner på de onyttiga sakerna. Smoothies gjorda på grönsaker, frukt, havregryn och naturell yoghurt, mjölk eller vatten blir snabba och nyttiga frukostar att ta med på vägen till jobbet på vardagarna t
Jag har ju en mellanmåls-kategori här på bloggen som man kan kika i för lite tips och inspiration, men ibland tryter fantasin mer än vanligt och då är det perfekt med färdiga mellanmål
